目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１３日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：会席弁当（1000） 夜：地鶏各種（日向、宮崎、南蛮、650）、焼き鳥（90）、お新香（10）、ビール（5…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１２日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68） 昼：おにぎり（179） 夜：焼きソバ（650）、ご飯一膳（262） 間食：（午前）（0）（午後）生和菓子（5…