目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）２９日の食事は以下のとおり。朝：焼き魚（鯵、85）、サラダ（35）、納豆（60）、味噌汁（茗荷とワカメ、30）、ご飯一膳（大目、291）、ヨーグルト（蜂蜜入り、140） 昼：野菜ラーメン…

本日は休日ですが、家で原稿書きです。本来なら昨日提出していなければならないものですが、結局、終わらずじまい。・・・ということでこれから３５００字ほど書きます。いつもは右のサイドバーにあるtwitterに書き込むんだけど、今、メンテ中で使えないので…