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浅間高原ラン①:今年初めての浅間高原10キロ

明日の軽井沢ハーフマラソンを控えて・・・というのは今の自分にとってあまり関係ないが、今日は今年初めて浅間高原を10キロほど走りました。

最近、隅田川でもやっと走る様になってきたこともあり、想定していたよりはしれた様に思えます。

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 前半上りで120メートルほど高度を上げ、後半はその分下りてくるので、平均ペースは6分22秒と最近では最も速く走れましたが、下りで一番ペースが上がったところでも5分30秒ほどなのでまだまだです。

それでも10キロ、特に最初の5キロの上りをほぼノンストップで走れたのは坂道苦手の自分としてはよく走れました。このまま走り込んで脚力と心肺機能を高めて行きたいと思います。

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本日は、片道5キロまでだったので、この最後の2キロの坂は上りませんでしたが、次回はここも含めて往復14キロを走り込める様に足を作って行きます。

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本日は、空の青さで分かる通り、綺麗な青空の下、走ることができたのもよかったでした。これで無理して故障を再発させてもいけないので、無理せず、しかし着実に走り込みを実行して、次回の浅間高原ランにのぞみたいと思います。

さて、明日の軽井沢ハーフマラソンは、何しろ、完走することです。

それでは出場する皆さん、頑張りましょう。