痛めていたふくらはぎがほぼ完治ということで今日は90分走ることを目標にテラスに行った。アップジョグでは何の問題もなく走れたので90分じっくり走ることに。
南は永代橋付近から北は桜橋まで隅田川テラスをじっくりと行きました・・・が、じっくりは最初だけでそのうちペースが上がり、600を切るぐらいで走るところも何ラップかあってちょっと走り過ぎ。
最初の5キロ、次の5キロ、最後の5キロって感じで分けて走りましたが、ビルドアップではありません。目標は90分走ることだったので、それを超えるようにコースどりして結局、16.7キロで100分走れました。目標達成。
さて、明日も走る予定ですが、明日は脚の調子次第で、最低60分から最大で本日と同じぐらい走る予定です。
では明日も頑張りましょう。
1月のラン：162.0キロ
（12月のラン：110.8キロ）
2017年シーズンのラン：1892キロ
本日のランシュー：adizero takumi ren2
