先週の日曜日、軽井沢リゾートマラソン以来のランでした。
丸々7日間走らなかった・・・これだけはやってはいけないと思っていたのに、ハーフ＆ハーフ走って気が緩んだか・・・。
久しぶりの本日も今晩？からの台風の影響で秋雨前線が刺激され、しとしと降っている中を走って来ました。雨はそれほどでもなかった。
さて、肝心の走りはというと、1週間でここまで鈍るかってぐらい落ちてました・・・脚筋力・・・キロ6で6キロ走るのがやっとって感じ。
今年は総じてトレーニング量が少ないから、こういうところに出てくるのかと思ってます。走る量も減っているけど、それ以外にもスクワットとかの筋トレもかなり減っているし、仕事中の階段の上り下りもサボってるし・・・ということで、結果、体重も高止まりだし・・・脚も鈍るしって感じです。
明日も雨予報ですが、できたら少し走りたいですね。10月も200キロはクリアしておきたいと思ってます。明日の方が雨が酷そうで、そうなったらトレーニングセンターかなと思いつつ本日はお疲れ様でした。
最近、月間走行距離が伸びないのは、ひとえに週末のロング走ができていないからです。これからは頑張りましょう。
10月のラン：183.9キロ
（9月のラン：207.6キロ）
2017年シーズンのラン：1434キロ
本日のランシュー：On Cloudcruiser
