日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

Quality Economic Analyses Produces Winning Markets

日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

7月のラン:最近恒例の故障で距離伸びず

7月のランは以下のとおり。

前月よりは少しは走れた・・・ってところ。

  • カウント: 23アクティビティー
  • 距離: 115.36km
  • 最長距離: 16.70km
  • タイム: 14:12:08 時間:分:秒
  • 平均距離: 5.02 km
  • 平均タイム: 37:03 時間:分:秒
  • 平均スピード: 8.1 km/h
  • カロリー: 8,795 C
  • 高度上昇量: 1383 m
  • ステップ: 131,844 s
  • 平均ピッチ: 79 spm

内容は脚づくりも思うがままにならずの一ヶ月って感じでしょうか。

f:id:mnoguti:20170806121413j:plain

暑かったということもあるけど、もう少し走り込みたかったですね。一応、300キロを月間走行距離の目標としておいて、7月は秋冬に向けてスタートの月にしようと思っていたのですが、そうはできませんでした。

それでも100キロ以上は走れたので、6月に比べればよかったということでしょうか。

8月以降も頑張りましょう。