ここ最近、疲れの抜け方が遅いような気がしする。
夜は寝られる・・・トイレには起きるけどね（年取ったなw）
走る方もそれなりに脚ができてきていると思う・・・もう少しで気持ちよく走れるようになる感じがしている・・・が、走った後の疲れの抜けが今までより遅いような気がする。
体ができていないのに距離を踏みすぎているのか？
どうしても14キロとか走ってしまう・・・今の脚や体の状態なら10キロ未満にしておく方がいいのだろうか。
ダイエットしながら、距離を踏んで脚を作って、下旬のスパトレイルを目指す・・・また走る時間の確保は最優先でしなければ。
明日は絶対走る。気持ちよく走る・・・距離は、今晩走れなかったから、10〜14キロぐらい。
ではまた明日。
