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日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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12日ぶりの隅田川テラス11キロ:膝は9割方大丈夫みたい

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 気づいてみれば12日も走っていなかった・・・原因不明の膝の痛みがなくなるのを待っていたら結果、こんなに走らないことに・・・ほぼ痛みがなくなったのでそろりと走ってみることにした。

午後5時過ぎ、雨が降る隅田川テラスへゴー・・・この季節なので雨が降っても大丈夫、寒さは耐えられるレベル。キロ630ぐらいで無理せず走る。今日は膝の調子を確認するためと、その他、脚力や心肺機能がどの程度落ちているかを確認した。

結果としては、膝は多分ほぼ大丈夫・・・脚力や心肺機能もそれなりに大丈夫ということが確認できた次第。明日からまた一からやり直し。

5月の軽井沢ハーフマラソンに向けて再度スタート。

お疲れ様でした。

4月のラン:103.10キロ
(3月のラン:184.7キロ)
2017年シーズンのラン:368キロ