気づいてみれば12日も走っていなかった・・・原因不明の膝の痛みがなくなるのを待っていたら結果、こんなに走らないことに・・・ほぼ痛みがなくなったのでそろりと走ってみることにした。
午後5時過ぎ、雨が降る隅田川テラスへゴー・・・この季節なので雨が降っても大丈夫、寒さは耐えられるレベル。キロ630ぐらいで無理せず走る。今日は膝の調子を確認するためと、その他、脚力や心肺機能がどの程度落ちているかを確認した。
結果としては、膝は多分ほぼ大丈夫・・・脚力や心肺機能もそれなりに大丈夫ということが確認できた次第。明日からまた一からやり直し。
お疲れ様でした。
4月のラン:103.10キロ
(3月のラン:184.7キロ)
2017年シーズンのラン:368キロ