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日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

Quality Economic Analyses Produces Winning Markets

週末恒例ロング走は、今回も3時間走

最近、走る密度が若干疎になっていて、ネジを巻き直そうと考えていますが、本日は、それとは別に週末恒例のロング走を行いました。今回も30キロ、気持ちとしては、3時間走で、30キロをどれだけ超えられるかというところ。

結果は、キロ552で31キロでした。まあまあというところでしょうか。

本日のコースは南は勝鬨橋相生橋まで・・・そしてその後は堀切までひたすら北上。いい感じで足は動いていて、いい時でキロ521ぐらいで走りましたが、大概はキロ545前後って感じでしょうか。それでも気持ちよく走れたと思います。

今回は汐入大橋までの30キロでしたが、たまには荒川までということで堀切から数百メートルだけ荒川の河川敷を走った。すでに夕方だったこともあり、河川敷は野球をしていた少年たちもすでに帰り支度を始めていて、河川敷は徐々に寂しい雰囲気に・・・ということで速攻隅田川に戻りました。

今週はどれだけ走れるでしょうか。あすからも頑張りまししょう。

12月のラン:192.9キロ
(11月のラン:257.7キロ)
2016年のラン:2321キロ