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日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

Quality Economic Analyses Produces Winning Markets

皇居で25キロの翌日は隅田川パトロール14キロ

前日の皇居に引き続き、日曜日はテラスをじっくり14キロ走りました。

当初は、当然ながら、脚に疲労が残っており、7~8キロぐらいが精一杯かと考えながら走り出したら、意外と行けました。

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今は心拍数を中心に走っているので、追い込まない・・・ということで逆につかれをほぐす感じになっているような・・・

徐々に徐々に距離で負荷を上げて、脚を作っていく感じでしょうか。30キロを走れるようになったら、600-548-530のビルドアップに挑戦してみようかと考えています。

お疲れ様でした。

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今年のレースシューズ。Onのcloudracer。

[オン] On ランニングシューズ Cloudracer Men's

[オン] On ランニングシューズ Cloudracer Men's

 
[オン] On ランニングシューズ Cloudracer Women's

[オン] On ランニングシューズ Cloudracer Women's

 

やはりいい感じです。2足目ですが、以前のよりソールが硬くなったような感じがします・・・これを履いて快走できるように地道にいきます。

10月のラン:50.1キロ
(9月のラン:184.0キロ)
2016年のラン:1551キロ