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日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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7月のラン:最近恒例の故障で距離伸びず

7月のランは、最近の悪循環を脱せられず、途中、走れない期間が2週間以上に及び結局のところ、9回走って距離は112キロにとどまった。

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7月上旬の嬬恋高原キャベツマラソンで春夏シーズンは終わった。これで一区切りということで、脚の故障もあり何となく気が抜けてしまったのかというところもなくはないが、2016−17年の秋冬シーズンの練習に向けてのリフレッシュ期間になってくれればいいがといったところか。

カウント: 9 アクティビティー
距離: 112.78 km
最長距離: 21.36 km
タイム: 12:11:42 時間:分:秒
平均距離: 12.53 km
平均タイム: 1:21:18 時間:分:秒
平均スピード: 9.2 km/h
カロリー: 9,323 C
高度上昇量: 1,224 m

故障の回復のためにしろ、疲労抜きにしろ、あまりに走らなさすぎているここ1ヶ月・・・本当にここのところまともに走れていないので、8月は時間をかけてゆっくり走ることを課題にしたいと思う。