日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

Quality Economic Analyses Produces Winning Markets

4年前は体脂肪率27%超(@_@;)

2011年の6月のtwitterの過去のつぶやきを見ていたら、こんなのが出てきた。

2011年6月
体重:75.8kg 目標まであと7.8kg!
体脂肪率:27.4% 目標まであと10.4%!

その前日
体重:76.1kg 目標まであと8.1kg!
体脂肪率:27.9% 目標まであと10.9%!

初めての東京マラソンを走ったその3か月後だ。体重は今もあまり変わらないが、体脂肪率はこのころと比べるとだいぶ低くなったことが分かった。ちなみに今朝の体重と体脂肪率はこんな感じ。

体重:75.0kg 目標まであと8.0kg!
体脂肪率:22.8% 目標まであと9.8%!

5%ほど落ちている。筋肉量が増えているので、単純に計算すれば3.8キロだが、実際はそれ以上の脂肪が減ったことになる。
体質は確実に変わっている。
でも体重をもう少し、そう目標である67キロぐらいまでは落としたいものだ。
そうすれば少しはスラッとした体形になるだろうww
焦らずに頑張りましょう。