２０１３年４月は、今シーズン最後のフルマラソン、徳島マラソンに参加し、PB達成しました（徳島マラソンについては別稿を書きます）。徳島のレースを除けば、２１０キロほどの走り込みの距離となり、今まで並みの練習量だったと思います。
４月の数字は以下の通り。
| カウント: | 17 アクティビティー |
| 距離: | 255.06 km |
| タイム: | 23:57:06 h:m:s |
| 高度上昇値: | 3,513 m |
| 平均タイム: | 1:24:32 h:m:s |
| 平均スピード: | 10.6 km/h |
| カロリー: | 20,148 C |
| 平均距離: | 15.00 km |
| 最高距離: | 42.47 km |
週末の３０キロ走も何回かこなせて距離よりも内容で充実した４月ではなかったかと思いました。
さて、５月はというと、水曜日の練習会のビルドアップ走は２５分組で走れるようになることを目標に、そして週末のロング走は３５キロから４０キロぐらいを普通に走れるようになりたいです。木曜日の練習会にも参加するようにしないと・・・５月はどのようなひと月になるのでしょうか。
