明日は徳島マラソンということで、まだ書き込んでなかった２月、３月の走りこみ状況です。
２月は２８日間でかつお仕事が繁忙期なのでなかなか距離を走りこむのは難しいのですが、それなりに走りこめた一ヶ月でした。結果は以下の通り。
カウント: 18 アクティビティー
距離: 218.96 km
タイム: 22:14:14 h:m:s
高度上昇値: 2,830 m
平均タイム: 1:14:07 h:m:s
平均スピード: 9.8 km/h
カロリー: 17,736 C
平均距離: 12.16 km
最高距離: 24.94 km
距離: 218.96 km
タイム: 22:14:14 h:m:s
高度上昇値: 2,830 m
平均タイム: 1:14:07 h:m:s
平均スピード: 9.8 km/h
カロリー: 17,736 C
平均距離: 12.16 km
最高距離: 24.94 km
平均１２キロちょっとで、計約２１９キロと普通に走りこめた一カ月だったと言えると思います。走ったのは隅田川テラスが中心で、それに週一回はスポーツセンターでトレッドミルを使ってビルドアップもどきの走りこみを実行・・・トレッドミルでのランニングはかなり追い込むので疲れるし、同じ位置で走るのでつらいですね・・・修行みたいなものですww
続いて３月ですが、３月は走りこみの距離が伸びました。
カウント: 21 アクティビティー
距離: 289.10 km
タイム: 26:38:37 h:m:s
高度上昇値: 2,884 m
平均タイム: 1:16:07 h:m:s
平均スピード: 10.9 km/h
カロリー: 23,092 C
平均距離: 13.77 km
最高距離: 42.46 km
距離: 289.10 km
タイム: 26:38:37 h:m:s
高度上昇値: 2,884 m
平均タイム: 1:16:07 h:m:s
平均スピード: 10.9 km/h
カロリー: 23,092 C
平均距離: 13.77 km
最高距離: 42.46 km
板橋Cityマラソンを走ったこともあり、これまでで最高の月間走行距離となりました。約２９０キロ・・・自分としてはこれだけ走りこんでも、足を痛めることがなかったことが奇跡でした。昨年までは２００キロ以上走るとどこかしら痛くなっていたものですが、最近はそういうことはあまりなくなりました・・・強い足に一歩近づいたということだと思い込んでます。
４月になってさらに距離とスピードを磨いていこうと今月も走りこんでます。ちなみに４月は本日までで１３３キロ、皇居練習会に２回参加できて、今までと違う自分で明日の徳島マラソンは走ります・・・ということでこれからナンバーカード引き換えに徳島市立体育館まで行ってきます。
