日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

久しぶりのテラスパトロール11キロ:やっと走れるようになりました❤️

午後の夕立は人形町でも凄かった・・・ということは雨上がりのテラスは涼しい?と思い、そそくさとテラスランに出かけました。 ランニングで痛めた足はランニングで治す~スーパー鍼灸師が教える?走りながら治す?トレーニングメソッド 作者: 田中猛雄 出版社/…

小浅間山ラン15キロ:前日の筋肉痛を引きづるも何とか峰の茶屋までは走る

前日、久しぶりに10キロ走り、この日はその影響などで筋肉痛・・・走れないかと思いましが、まあ、走れるところまでということで本日は峰の茶屋から小浅間山山頂を目指すことに。 今回が2度目の小浅間山ラン。前回は以下のとおり。 mnoguti.hatenablog.com …

ランの再開は浅間高原で!:そろりと10キロ再始動

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DNSの悔しさを忘れるな動画:第4回 スパトレイル四万to草津 ロングバージョンなど

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やり直しの隅田川テラス12キロ:蒸してきました・・・夏本番間近!

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6月のラン:嫌な予感が的中・・・最悪の月後半でした

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SPATRAIL 2017:この春夏シーズンの一番の目標をDNSしてしまった

// 今年の春夏シーズンの一番の目標だったレース、SPATRAIL・・・去年、DNFしているだけに、今年は完走を!と思っていた。公式レースでフルマラソン以上は走ったことなかったので、是非ともと思っていたが、結果はそれ以前のDNSになってしまった。理由は足に…

走るしかないんだ!:隅田川テラス4キロ

GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポーツ 心拍 歩数 防水 【日本正規品】 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る 何なんだ? 今の状況・・・許しがたし・・・と言っても、走れないものは走…

上り坂に対する苦手意識

本日はスパトレイルの開催日・・・本当は走っていたはずなのに、DNSとは情けない。 さて、DNSとなってしまったものはしょうがないので、来年を目指して本日は走る話題を。 上り坂、走る度に自分の頭の中で繰り返し反芻される・・・「坂道苦手」という4文字。…

小浅間山登山:絶景を堪能

2017年GWのとある日、念願の小浅間山(1655m)登山を実施しました。青い空に白い雲、浅間高原のすがすがしい風の中、一人、ゆっくりと小浅間山をめざし自宅をスタート。 トレイルランの練習としては以下に書いたけど、今回は小浅間山の絶景の紹介が主。 mno…

北軽の緑も濃くなりました。本日、北軽井沢マラソン、30回大会です。

梅雨入り前のこの季節、北軽井沢周辺が、高原の快適さを味わえる季節です。週末も観光客は限定されているので、ゆっくりできるし、気候は最高、野鳥のさえずりもよく聞こえます。カッコーが、「カッコー、カッコー」って鳴いているのがよく聞こえます。緑の…

隅田川テラス12キロ:日差しは強いが風はまだ軽い

土曜日は強い日差しの中、テラスを12キロなんとか走りきりました。 この時期はまだ蒸し暑いというところまで行っていないのでなんとか走れてるって感じですか。 気温が高い分、心拍数が上がった状態で走るのでカロリー消費量が高めですね。本当にここまで使…

きついぞ!ランジ!!・・・テラスで復活させました

6月に入り、新たに取り入れいてるトレーニングにランジがある。世の中的にはジャンピングランジと言われていると思う。 皇居練の時も15キロのビルドアップの後に必ず20回やるのだが、今回、それをテラスパトロールでも実行したことになる。最後、新大橋の手…

隅田川テラス14キロ:昨日の疲れと筋肉痛と残り時間の少なさと

昨晩の16キロがこんなに筋肉痛になる程効いたのか?と思った本日のラン。最初は皇居練、行けるかもなんて考えていたが、仕事終わったの20時前だし、雨も降りそうだし、そして脚、筋肉痛だしで結局隅田川テラスのパトロールにしました。 【あす楽対応】 SALOM…

隅田川テラス16キロ:今日は久しぶりに走った!って感じw

週末ロングが全く出来ず焦っている・・・バカだね・・・過ぎたことはしょうがないということで、本日、今週お初の隅田川テラスへ。 最初から脚の回転が違う・・・今日は久しぶりにターボエンジンに点火しそう・・・というのは大げさだが、ペースがどのくらい…

隅田川テラス6キロ:身体・・・重い

今週末はあかんかったですね。昨日、本当は走っておくべきでしたが、走れませんでした。それで今日は重い身体を引きずって少ない時間でそれで走れるだけということで6.7キロぐらいです。 今、骨ストレッチの本を改めて読んでいて、いかに骨を意識して走るか…

隠れ坂道練習場・・・夏シーズンのスキー場は魅力的

先日、春の軽井沢ハーフマラソンを走ったのはブログに書いた通り、まあまあのタイムで走れたので良かった良かった。 mnoguti.hatenablog.com それは置いておいて、その日、スタート前、強い日差しの中で見えた景色がこれ。 雪がなくなった(この季節だから当…

5月のラン:今シーズン初めての月間目標の距離をクリア

今シーズン初めて月間走行距離が200キロを超え、さらに目標である250キロもクリアできた・・・今頃何言ってんだって感じだけど、それほど今年は2月からこれまで走れなかった・・・仕事に流されてはいけないとつくづく思う。 内容としては、300メートルの通勤…

隅田川テラス14キロ:最近の定番の距離です。久しぶりに気持ちよく走れた気分

なかなか計画通りに走れない野口です。昨日も結局走れずに本日が6月最初のラン。週末ということもあり、3ないランニングの実践です・・・しかし、今日は昨日休んだのが良かったのか、脚がいい感じで回ってます。心拍数はさておいて、あまり追い込みすぎない…

ここ最近、疲れが取れない・・・ような気がする

ここ最近、疲れの抜け方が遅いような気がしする。 夜は寝られる・・・トイレには起きるけどね(年取ったなw) 走る方もそれなりに脚ができてきていると思う・・・もう少しで気持ちよく走れるようになる感じがしている・・・が、走った後の疲れの抜けが今まで…

5月ラストは隅田川テラス14キロ:まだまだ体が重いです

今日は皇居で水練の日・・・だけど時間がないので僕は隅田川テラスへ。隅田川テラスこの時期、この時間でも走っている人・・・増えました。朝もかなり多いみたいです。 さて、本日は永代橋から桜橋までの一周14キロちょっとのコース。最近体が重いのでどうだ…

隅田川テラス22キロ:ラン&ウォーク、暑さと疲れで行けませんでした

昨日の20キロに引き続き、本日は30キロ走ないし3時間走をということで走り始めたのですが、走れたのは12キロまで・・・あとはひたすら歩きました。天気良かったですねえ。 気温が高かったとはいうものの、まだ太平洋高気圧のあの蒸し暑さはないのでもう少し…

隅田川テラス20キロ:15キロ予定も昨日走れなかった分を走りこの距離でした

なかなか計画的に走れません。目下一番の悩みの種・・・ランニングにおける計画と実際の乖離。 これはここ1、2年ずーっと悩んできたことだけど、特に今年になってからがひどい・・・ということである程度割り切りが必要なのと、中3日以上空くのであれば、5キ…

隅田川テラス11キロ:最近では一番追い込んだけど、ペースはこんなもん^^;

走り始めたことよりはまだ速く走れているけど、一生懸命走っても平均ペースが530を切れない状況。まあ、焦ってもしょうがないので、なるべく計画的に走るようにしようと再び心に誓うのでした。 今日、今年の軽井沢ハーフマラソンの写真が公開されていたので…

本日は無理せずテラスパトロール6キロ:昨日の今日なのでやはり脚は重いです

昨日の軽井沢ハーフマラソンは、数字上では全盛期に比べればペースで1分近く遅くどうなんだって感じですが、今の自分のコンディションからすると普通に走れた部類に入るのではないかと思ってます。 それで今日。。。休むかとも思ったのですが、昨日はハーフ…

軽井沢ハーフマラソン2017:暑かったけど歩かず完走、昨年の二の舞は踏みませんでした

例年この時期は梅雨入り前のいい天気の日が続くのだが、昨年といい、今年といい、初夏というよりは盛夏って感じでものすごく暑かった。 スタート直前、つまり午前9時前で標高1000メートルの軽井沢で気温が25度だという、湿度は40%少々・・・暑すぎる・・・…

隅田川テラス22キロ:満足な走りができないですね

この週末で合計60.9キロ、平均ペース約7分・・・満足できる内容ではない。 今日も最後の数キロは半分以上歩いてしまった。足の裏は痛くなるは、全身が硬くなって走る感じにならないはで、まだまだ脚とか身体ができていない証拠。 それでも我慢して心拍数130…

隅田川テラス15キロ:雨中のランもたまには気持ちいい

[オン] クラウドフラッシュ メンズ 出版社/メーカー: On メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 昨日の20キロに引き続き、週末ランだったのですが、本日は当初気持ち的には最低20キロ、できたら30キロいきたいと思っていましたが、やはり走…

隅田川テラス20キロ:疲労は取れたけどやはり中4日は空けすぎ

GWに内容はともかく何しろ100キロ走ったので、これを無駄にはしたくないもの・・・と思っていましたが、やはり週明け仕事の関係やらでなかなか走れず、金曜日、やっと走れました。 中4日なので、どうしようかと思いましたが、いつもの通り、まずは1時間を目…

未知の世界・・・超ウルトラマラソン、6日間で800キロ超を走り抜く!

自分、マイスターというランニングチームに所属しています。マイスターは速い人もいっぱいいますが、長いのを走る人も一杯いて多士済々の構成です。そんな中で自分はといえば公式レースではまだフルマラソンが最長です。練習やマラニックも含めても最長距離…