日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

隅田川テラス6キロ:なぜか走っている時だけ雨が降るw

今日はねえ、なんだったんよって感じ・・・の、雨。 走るために自宅に帰るときは降ってなかったのに、着替えて非常階段に出たら結構降ってるじゃん・・・えええ@@!って感じだったけど、着替えちゃったからまあちょっと走るかって感じ。 昨日の30キロ走の…

皇居6周30キロ:なんとかキロ600で走り切る

今日はちょっと風はありましたが、程よい日差しがあり、走るのにはちょうどいい天候でした・・・と天候にも恵まれたので、以前から予定していた通り、本日は皇居6周30キロ走を実行しました。 前回は以下の通り。隅田川テラス30キロでしたが、後半の5キロがメ…

隅田川テラス6キロ:1週間走らないと・・・やはり駄目ねえ

結局、月〜金は走れず・・・今日は是が非でもということで、10時過ぎから6キロほど走りました。本当は30キロ走をやりたいところですが、午後は用事があったため、6キロで。 6キロということもあって最初から飛ばしましたが、1週間走っていなかったこともあ…

隅田川テラス30キロ:今シーズン初めてのロング走、最後の5キロはメロメロ

先月、走り込めなかった分走りこもうというわけでもないですが、ある程度走り込んでおかないとフルマラソンは走りきれないので、焦ってきている今日この頃。 そういうわけで本日は隅田川テラスを30キロ走りました。ペースはキロ600ぐらいでどこまでいけるか…

浅間高原ラン15キロ:久しぶりの坂道には身体が重過ぎました

前回、浅間高原を走ったのはほぼ1ヶ月前、10キロ走りましたがその時以来の標高1100メートルでのランでした。 mnoguti.hatenablog.com 前回は走らなかった4キロの坂道もおいでおいでと迎えてくれました。紅葉も赤色は終わり、冬を覚悟させる最後の黄葉です。 …

10月のラン:走行距離は予定を大幅に下回りました

10月はあっという間に終わってしまいました。 出だしの1週間はよかったのですが、その後の天候不順や仕事の関係で走る機会ががたっと減り、結局、10月1か月間で35回(実質は13回)196キロしか走れませんでした。 前半は徐々に走れる脚になってきたことを実感…

隅田川テラス11キロ:10月ラストは気持ちよく!

走りこみ月間だったはずが・・・後半崩れて・・・10月の反省は次の機会に委ねて、本日のランは隅田川テラス11キロ走りましたが、身体が重い!そのためかなかなかペースが上がらず!! ファイントラック ポリゴン4 ジャケット EV FIM0201 スポーツウエア トレ…

隅田川テラス6キロ:1週間走らないと・・・ダメねぇ

先週の日曜日、軽井沢リゾートマラソン以来のランでした。 丸々7日間走らなかった・・・これだけはやってはいけないと思っていたのに、ハーフ&ハーフ走って気が緩んだか・・・。 久しぶりの本日も今晩?からの台風の影響で秋雨前線が刺激され、しとしと降っ…

軽井沢リゾートマラソン:2時間で走りきる・・・ってか、切れや2時間!

昨日の碓氷峠ラン184に続き、本日は軽井沢リゾートマラソン。台風の接近により秋雨前線が刺激され、朝からしっかり降ってました。台風の接近と天候の悪さで今年は参加を辞退した人がかなり出たのではないかと思います。そのおかげで人数が少なく走りやすかっ…

碓氷峠ラン184:2017年秋冬シーズン開幕です

九州南方には台風21号、日曜夜から月曜午前にかけて関東に接近すると予想されている天気を気にしながら、本日、軽井沢マラソンフェスティバルの初日、碓氷峠ラン182が小雨の中開催された。 自分は今年6月以降の3レースを連続DNSして以来のレース。今回も10月…

隅田川テラス22キロ:まだハーフを楽しく走るまでの脚になっていない

本日は雨が午後上がったので是が非でも走るぞと6時にテラスへ・・・最近雨が続いているためか、走っている人は少なめ・・・かな? 自分はなるべく楽にキロ6を少し上回るぐらいのペースで走ることを目指し、スタート。最初は、15キロぐらい走って終わるつもり…

隅田川テラス14キロ:現在の体調なら中3日でこの位は走れる。

3日ぶりのランは、中盤から後半にかけていい感じで走れました。そして本日でやっと10月の走行距離が100キロを超えました。予定よりだいぶ遅れてます。この1週間ほとんど走れなかったので、これはしょうがない。気持ちを入れ替えて週明けから走り込みますよ!…

隅田川テラス20キロ:中二日でのラン、身体が少々重かったw

中二日で隅田川をランニング。当初は、先週末、浅間高原で走り込んでくる予定が、お酒の誘惑に負け、二日酔いとなり、下記の通り、10キロしか走れませんでした。 mnoguti.hatenablog.comそれ以来なので、疲労が完全に抜けたというより、脚が少々なまってきて…

浅間高原10キロ:ロングを走るはずが前夜の飲み過ぎで・・・^^;

前回、1週間前の浅間高原ランは二日で39キロを走り、それなりの内容だったので、この連休でさらに距離を踏み、脚と心肺機能を鍛え上げる予定でしたが、前夜の飲み過ぎで本日は10キロ止まり・・・しゃあないです。 mnoguti.hatenablog.com 強すぎるほどの日差…

懐かしのランシューにお別れを

走るきっかけを作ってくれたレース、2011年の東京マラソン。初めてのフルマラソン、10月に当選メールが来てから5ヶ月間、それまでたまにテラスを走ることはあっても、レースに出るとはまさか思わなかった人間が、この1回のレースを経験したおかげで、いまだ…

隅田川テラス6キロ:今日は少し軽めで終了

本日で7日間連続で走ってます。やっと脚ができてきたって感じです。 走れば今日も10キロ以上行けたと思いますが、今日は自重しました。それで6キロ。ペースもごく平凡なペース。 今日はこれでいいんです。 脚は疲れも取れてきていい感じです。でもここで調…

隅田川テラス16キロ:やっと入会条件をクリア^^;

先週の金曜日から連続して走っている・・・今日で6日連続。ここまでくるとそれなりに脚に疲れが溜まってくる・・・と思うのだが、どうもここ数日はそれがあるにはあるが、悪化していない。 // それで今日も走れるところまでということで昨日と同じコースを走…

隅田川テラス14キロ:始めチョロチョロ、終わりパッパッw

昨晩は自重して6キロにしておいたのに、今朝、起きたらなんか体がだるい。会社に行っても、脚が重い、よくよく感じ取ってみるとハムストリングの内側がやけに疲れている・・・はて? 【ランニング/マラソン/パワージェル】(送料無料) メダリスト エナジ…

隅田川テラス6キロ:週末の疲労抜きしました

週末の浅間高原ランで少々疲れが溜まっていたので、今日は短い距離にしておきました。永代橋から両国橋まで6キロちょっと。 重い重い、太ももが重い。こういう時に無理すると故障の原因となるので、走り出しはゆっくりと無理せず、一歩一歩を確かめるように…

9月のラン:久しぶりの200キロ越えもまだまだなコンディション

// 9月は少しずつ走りやすくなる季節・・・だからというわけでもないが、久しぶりに月間走行距離が200キロを超えた。 9月 207.6キロ 8月 139.2キロ 7月 125.9キロ 6月 73.8キロ 5月 267.9キロ まあ、こんな感じ。5月は6月のレースに備えてまあまあの走り込み…

浅間高原ラン15キロ:昨日に引き続き本日も走りました

本日は、昨日より雲は多めながら日差しは相変わらずでした。 昨日、24キロも走りましたので、本日は10キロぐらいかなと思いながらスタート。やはり脚が重いです。昨日よりも遅いペースで進みます。なんとか歩かないで耐えてるって感じ。昨日の元気はどこへ。…

浅間高原24キロ:今日は浅間山に背中を押されたような気がします

前回のヘロヘロランから1週間・・・この1週間は距離的にはそれほどでもなかったですが、内容は徐々に上向いているようで、これなら浅間高原もそれなりに・・・と思わないでもなかったですが、ここまで走れるとは思いませんでした。 mnoguti.hatenablog.com …

隅田川テラス6キロ:本日、時間がなく結構追い込みました

・・・でも平均ペースはキロ5分半・・・遅いorz 本日、当初の予定では、14キロから16キロぐらい走ってから北軽井沢へ行こうと考えていましたが、いつものダラダラ仕事になってしまい、帰宅が8時ぐらいになるというお粗末さ。 それで、短距離、6キロにしまし…

隅田川テラス16キロ:少しはマシになって来たようです><

今日は少し蒸していました。水曜日で本来なら皇居の日ですが、まだ3周する自信ないので、今日も回避で、隅田川テラス。 【送料無料】On(オン)専門店:【レディース】クラウドレーサー シルバー/ライム【On Cloudracer スポーツ ランニング シューズ】ジャ…

浅間高原ラン15キロ:いやぁ〜ヘロヘロの登りでした

久しぶりの浅間高原ラン。 調べてみると、8月19日以来でした。 mnoguti.hatenablog.com もう少し走れるかと思いましたが、まったくあきません。ほぼ最初から歩いてしまいました。写真の通り、浅間山はものの見事に見えずということは、曇っていてちょっと湿…

えっ?走っている時に椎名林檎?ありでしょうか?

椎名林檎・・・存在は知っていたけど、自分で聴くようになるとは思わなかった。 きっかけは宇多田ヒカルのこの歌で共演したこと。 宇多田ヒカル - 二時間だけのバカンス featuring 椎名林檎 「おとぎ話なんて・・・」と歌いだすときの声の感じが妙に頭に残っ…

隅田川テラス14キロ:今はこのくらいのペースで長くじっくり走ることかと・・・

久しぶりに3日連続の隅田川テラス・・・疲労が抜けきれていない感じということで今日は追い込むことをせず、かといってゆるランでもなく、気持ちよく走れるペースでテラスを走りました。 // 走った後の感触では、今日ぐらいの感じでしばらくは走っていけると…

隅田川テラス6キロ:昨日の疲労が残っているようで・・・②

今日は昨日より走りやすいコンディション、最初、水曜日と気付かず走り始め、途中で気づくぼけぼけ加減。体調も昨日の中四日での14キロが効いたらしく、疲労感が抜けてない。こういうとき無理をするのは良くないということで本日はジョグでテラスを6キロほど…

隅田川テラス16キロ:少しずつ、少しずつ

中2日でした。昼間は結構日差しがあったように思いますが、夕方のゲリラにわか雨でだいぶ走りやすいコンディションになりました。 さて、前回はこんな感じ・・・距離は14キロ少々、平均ペース6分15秒・・・本当は16キロ以上走ろうと思ったけど、走れず、満足…

隅田川テラス14キロ:今日は1時間、10キロまで!重いぞ体重!!

もう風は秋、でもなんとなく空気は重い・・・向かい風はいいが、追い風になると暑さがこたえる。 今日は、16キロぐらい行くかって感じだった。昨日走っていなかったこともあり、疲労は抜けているはず、暑さもだいぶ和らいでいる。これなら16キロぐらいいける…