日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

隅田川テラス14キロ:今はこのくらいのペースで長くじっくり走ることかと・・・

久しぶりに3日連続の隅田川テラス・・・疲労が抜けきれていない感じということで今日は追い込むことをせず、かといってゆるランでもなく、気持ちよく走れるペースでテラスを走りました。 // 走った後の感触では、今日ぐらいの感じでしばらくは走っていけると…

隅田川テラス6キロ:昨日の疲労が残っているようで・・・②

今日は昨日より走りやすいコンディション、最初、水曜日と気付かず走り始め、途中で気づくぼけぼけ加減。体調も昨日の中四日での14キロが効いたらしく、疲労感が抜けてない。こういうとき無理をするのは良くないということで本日はジョグでテラスを6キロほど…

隅田川テラス16キロ:少しずつ、少しずつ

中2日でした。昼間は結構日差しがあったように思いますが、夕方のゲリラにわか雨でだいぶ走りやすいコンディションになりました。 さて、前回はこんな感じ・・・距離は14キロ少々、平均ペース6分15秒・・・本当は16キロ以上走ろうと思ったけど、走れず、満足…

隅田川テラス14キロ:今日は1時間、10キロまで!重いぞ体重!!

もう風は秋、でもなんとなく空気は重い・・・向かい風はいいが、追い風になると暑さがこたえる。 今日は、16キロぐらい行くかって感じだった。昨日走っていなかったこともあり、疲労は抜けているはず、暑さもだいぶ和らいでいる。これなら16キロぐらいいける…

隅田川テラス6キロ:久しぶりの夏の日差しの中を・・・

7日の力走?の余韻で昨日は疲れて走れず、本日は午後、珍しく学会に行くので、走るのは今ということで10時過ぎにテラスに。 YURENIKUI プロ PRO ランニング ボトルポーチ 出版社/メーカー: YURENIKUI メディア: その他 この商品を含むブログを見る 久しぶり…

隅田川テラス16キロ:疲労も抜け、気温も低く、それならこのぐらいは・・・

中2日で本日は絶対走るぞと心に誓った午後8時、一人、隅田川テラスに立つ。小雨ぱらつくテラス、若干蒸し暑いものの気温は高くない・・・今回は走れるだろうか・・・。 走りだすと以外と脚は軽かった。中二日なので休養十分ということなのだろう。最初からキ…

On Cloud:ランニング用だけど、履くと無償に体を動かしたくなる、歩きたくなるシューズ

最近、通勤シューズはもっぱらOnのcloud All black・・・ビジネス利用なのでAll black。もう一足普段ばきでネイビー×ホワイトを持っている。だから走るときにadizeroを履く以外はほぼ自分の行動には足元にOnがある。それもこのcloudを履いている機会が一番多…

隅田川テラス16キロ:体、重いです^^;

9月になって好調に走り始められました。今月は何しろ距離をこなしたいと考えています。 今日は隅田川テラスを16キロ・・・内容は快調とはなかなかいきませんが、苦しいながらも走りきりました。今回は、北回り永代橋から桜橋で、最後に永代橋までの往復を追…

隅田川テラス6キロ:昨日の疲労が残っているようで・・・

毎日の練習目標を着実に消化できるに越したことはないが、その前にそれに耐える体を作らなきゃいけない。その点、今の自分の体はその一歩手前か・・・右足裏のマメさんが治ってくれれば準備万端というところだが、そこがまだちょっと疼く。 機能性表示食品:…

8月のラン:距離は伸びず、内容もいまいちな1ヶ月でした

8月は頑張ろうと思ったんですよ・・・本当に。暑いの苦手だけど、無理せず両国橋と永代橋の間のコースで6キロぐらいなら毎日やっても大丈夫だろうぐらいに考えていたんですけど、結果はダメでしたね。ちなみに去年の8月はこんな感じでした。 mnoguti.hatenab…

隅田川テラス17キロ:今日の天気ならそれなりに走れます

札幌で観光ランをして以来のラン。右足裏にマメを作ってしまい、それが未だに完治していない。無理はすまいと走るの我慢して来たけど、さすがに1週間空くと良くないと思い、今日はニューハレテープのSKタイプ*1を5センチ角に切り、それを傷口に3重に貼ってガ…

【長文】北海道マラソン2017応援記(または観光記)

札幌に来た!マラソンのお供 来た・・・真夏のフルマラソン・・・北海道マラソン・・・ただし自分は走らない。エミさんが参加するのでそれにお供して来た。 // 緯度が高い北海道といってもこの時期、暑い。ただし、東京の暑さとは違う・・・湿気がない。そう…

北軽の夏もそろそろ終盤

今年の夏は、前半というか、GWの頃から暑く、どういう夏になるのだろうと思ったけど、8月に入ってからは天候が思わしくない日もあり、ここ北軽井沢も8月の後半は涼しい昼間が何日かあった。 【着後レビューでクーポンGET】ワンタッチテント ポップアップテン…

隅田川テラス14キロ:今日ぐらいの暑さなら走り続けられます^^

中二日空いてしまって今日は絶対走る・・・と思いながらも暑いとどうかなと・・・しかし、意外と気温も湿度も高くなかった。前回よりはずーっと走りやすいコンディションでした。 GARMIN(ガーミン) マルチ スポーツウォッチ fenix5x フェニックス5x Sapphire…

人間ドックの結果:血圧と体重が全てを物語る

8月初旬に受診した人間ドックの結果が出た。毎年のこの時期の人間ドックの受診、一番不健康である時期なのだが、ちなみに2015年の時はこんなことを書いている。 mnoguti.hatenablog.com 以下は今年の結果、赤字は昨年より数値の悪化している項目、紫字は、改…

隅田川テラス13キロ:今日ぐらいの暑さなら・・・と思ったけど、やはり負けた

今日は昼間も雲が多めで、暑さもやや抑えめって感じだった。夕方、テラスに出た時もこれなら今日は永代橋から桜橋までのコース、約14キロをキロ600ぐらいでいけるかも・・・と思って走り出した。 // まあ、暑さが和らいだと言ってもやはり暑いことには変わり…

浅間高原ラン20キロ:ペースはともかく16キロは走り続けました

レベル低いなあ・・・とぼやいてもしょうがないので、地道に走るしかないですね・・・ということで、本日も浅間高原を走りました。 関東地方というか、全国的に今日は天気荒れたみたいですが、まだこの時の北軽はどうにか持ちそうでした。 いつもの坂道もい…

隅田川テラス14キロ:シャワーランは気持ちいいです

東京は16日連続雨を観測しているとのことですが、こういう時こそ少し長めの距離を走っておきたいということで、本日は14キロ走りました。 【ポイント10倍!】ファイントラック finetrack パワーメッシュタンクトップメンズ / カラー BK品番:FUM0817【山の日…

隅田川テラス14キロ:気温が低いとこんな感じで走れます…

本日は朝6時過ぎに徳島を出て、お盆の帰りのピークと言われた高速道路の混雑もそのピーク時間を若干外せたのか、予想より軽い渋滞に見舞われただけで帰ってこられました。そこで、長時間運転でなまった体を元に戻すため、テラスを走りました。 【送料無料】O…

吉野川堤防ラン10キロ:日が陰っていた分、本日は走れました

// 1日おいての再び吉野川堤防ラン・・・本日は写真を見てお分かりの通り、程よい雲があり、強烈な日差しが程よく遮られ、気温も程よく上がらず、程よい風が吹いて、8キロまでは普通に走れました。 その代わり、給水をこまめに、3キロ以降は1キロごとにスイ…

吉野川堤防6キロ:久しぶりの吉野川・・・暑くて走れません><

今年のお正月以来でしょうか・・・吉野川堤防コース走ってきました。 日本全国的に暑い中、ここ吉野川も暑いのは同じでこんな暑いところ走れるのか?とただでさえ暑さに弱いランナーが一人走りました。 例によって最初は最近としては快調にスタスタと・・・…

隅田川テラス6キロ:蒸し暑い夏のテラスで打ちのめされる

本日も暑い隅田川テラス・・・それでも吹いてくる風は何となく涼しく感じ、これなら少しは走れるかと走り始めると、永代橋を渡って対岸に行った頃には汗びっしょりですでに茹で蛸状態。これはやはり両国橋までだなと5キロをしっかり走ろうと。 // 走りました…

浅間高原ラン15キロ:夏真っ盛りですが、走りました

二十日ぶりの浅間高原ラン。日差しは強かったけど、気温は25度を少し超えるぐらい、湿度が低いのでまあいい感じです。 // しかし体は動きませんでしたね。脚ですか動かないのは・・・フトメンの影響が大きいです。今日は何が何でも火山博物館までのコースを…

隅田川テラス11キロ:本日は気温湿度共に低めで走れてこんなもん

先週の隅田川花火大会当日に走って以来、ほぼ一週間ぶりのラン。 今日は気温湿度共にそれほど高くもなく、キロ6分少々で10キロ走れました。まあまあでしょう。 // 最近満足に走れていない上に、何となく過食気味で体重が増加基調です。今週からのお盆休みシ…

7月のラン:最近恒例の故障で距離伸びず

7月のランは以下のとおり。 前月よりは少しは走れた・・・ってところ。 カウント: 23アクティビティー 距離: 115.36km 最長距離: 16.70km タイム: 14:12:08 時間:分:秒 平均距離: 5.02 km 平均タイム: 37:03 時間:分:秒 平均スピード: 8.1 km/h カロリー: 8,…

隅田川テラス6キロ:本日花火でテラスは規制中

本日は隅田川花火大会当日ということで、例年ですが、隅田川テラスはそこここに人の流れを規制する柵が設けられています。そして、前日まではその柵の一部が開放されていて通れるのですが、当日はそれが閉じられて、テラスをずーっと浅草方面へ走ることがで…

隅田川テラス15キロ:気温、湿度が下がればこの通り

25日に走った時は、蒸し暑さにイチコロで5キロしかまともに走れなかった・・・それがどうよ、本日、涼しかったから15キロを平均キロ608で走れたではないか。 mnoguti.hatenablog.com 現在、ぶよぶよの体なんだけど、それでもこれだけ走れたってことはやはり…

今更ながら「何で走るのか?」

たまにある・・・自分みたいに大した距離走ってないけど、全く走っていない人から見ると、「えらい距離を走っている」と言われることが。 そういう人たちからよく受ける質問が、「何でそんなに走るの?」の類の質問だ。色々な質問バージョンがある・・・が、…

隅田川テラス6キロ:蒸し暑さに負けた・・・いいえ、気持ちで負けたぁ〜

ペースは度外視しても、何とか走りきっていた夏のテラスラン・・・本日は日曜日の16キロから中1日・・・まあ、普通の距離で行こうということで、予定は14キロ。永代橋から桜橋のコース。 結果は5キロまで・・・折れました・・・気持ち。 L-グルタミン AMINO …

隅田川テラス14キロ:前日に引き続きテラスを走る

これから本格的に再開だ!ということで、前日に引き続きテラスを。 この日はさらに距離を伸ばして、南は永代橋から北は桜橋まで計14キロちょっとのコース。昨日とほぼ同じぐらいの時間にスタートしましたが、気温や湿度は前日より低めで、また前日走った分、…