日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

隅田川テラス5キロ:本日は所謂つなぎジョグという感じでした

昨日の浅間高原15キロがかなり応えていたので、本日は隅田川を走りました。 ペースは全く上がらず、所謂、ジョグった感じでした。 昨日の疲れか、今日のドライブの疲れか、その両方かもしれませんが、こういうことたまにあります。永代橋まで走ったところで…

浅間高原ラン②15キロ:今回は最後の2キロも上りきりました

軽井沢ハーフマラソンの前日に10キロ走ってから半月、そして今週は月曜日に走って以来で脚の休養は十分、かつ、天気もピーカン、これで走らないでいつ走るかって感じで走りました。 mnoguti.hatenablog.com 結果は、210日ぶりの片道7キロのいつものコースを…

東京五輪マラソンコースの我が家から風景

昨日の記事で東京五輪のマラソンコースが我が家の前を通ることを書いたけど、実際どんな感じなのよということで・・・ mnoguti.hatenablog.com 我が家の部屋からの眺めです。写真は2017年の東京マラソンの風景。 ぺんてる本社の奥から浜町中の橋交差点までず…

2020年東京五輪の男女マラソンコースは我が家の前も通る

2020年までもうあとわずか・・・ということで本日、2020年東京五輪(オリンピック)・パラリンピック大会組織委員会よりマラソンコースが発表になった模様。 下の図がコース。国立競技場をスタート・ゴールとする42キロのコース。 *1 途中から東京マラソ…

隅田川テラス5キロ:短い距離だったので追い込んで見ました

本日は時間が遅かったこともあり、短い距離でかつ少し追い込んでみようということで走りました。 結果としては、身体は重かったものの、平均でキロ550で走れ、早いラップではキロ521まで上げられました。 身体はまだ重く、足の動きも変ですが、一応、ここま…

隅田川テラス15キロ:本日は蒸し暑さとの戦い・・・まだまだです

先日の軽井沢ハーフマラソンが望外の結果だったことから、週明けはもう少し自分の思う感じで走れるかと思ったが、そんなに甘くありませんでした。 一昨日に続き本日もテラスを15キロにチャレンジしたわけですが、空はご覧の通りの曇天、そして湿度が意外と高…

隅田川テラス14キロ:久しぶりの距離で一杯一杯でした

中一日おいての隅田川テラス。本日は桜橋まで行けるような感覚があったので、最初からそこを目指しました。約15キロの距離。 New-HALE(ニューハレ) テーピング テープ ロールタイプ ひじ ひざ 関節 筋肉 サポート SK ホワイト 出版社/メーカー: New-HALE(ニ…

隅田川テラス7キロ:日曜日の疲れがまだ取れません^w^

日曜日のハーフの疲れがまだ残ってました。 走る前は、12キロぐらいかな・・・走り始めたら、これは無理・・・7キロぐらいで、ということでいつものコースをゆっくりペースで走りました。 階段の上り下りは完全に歩き・・・捻挫したりしたら困るからね。路面…

軽井沢ハーフマラソン2018:前日と合わせて週末セット練

最初は完走も危ういのではないかと本気で心配したが、何とか完走。そしてほぼキロ6分ぐらいで走り通した。出来過ぎの内容だ。 この日は、朝、北軽井沢での気温は6度ぐらい。これは寒いと思ったが、会場に到着した時、軽井沢も同じぐらいの気温だった。空模様…

浅間高原ラン①:今年初めての浅間高原10キロ

明日の軽井沢ハーフマラソンを控えて・・・というのは今の自分にとってあまり関係ないが、今日は今年初めて浅間高原を10キロほど走りました。 最近、隅田川でもやっと走る様になってきたこともあり、想定していたよりはしれた様に思えます。 前半上りで120メ…

隅田川テラス12キロ:中1日で再度走る・・・結果はちったあましに

一昨日の内容が散々だったので、今回もどうかと思いましたが、今回の内容はちったあましでした。気温が低かった、蒸し暑くなかったというのが内容が改善した主な要因かなという感じです。 今回、7キロから8キロでキロ6分を切ったのですが、後で確認するとそ…

隅田川テラス12キロ:もはや足の回復具合ではなく、そもそもこの程度の走力に落ちたということだ

11キロから中1日で本日は12キロ・・・いけたら15キロと思ったけど、全く無理でした。 今日は最初から重かった・・・暑かったし、「こういう時もあるさ」と思いたかったけど、走っていて気づいたのは、足の回復がまだ不完全だからこのペースなのだということ…

隅田川テラスラン11キロ:久しぶりの10キロ越えも、まだまだですね。

本日は、走るのには少し暑かった月曜日夜の隅田川テラス。 週末走る予定でしたが、走らずに本日、走りました。中3日は少々開けすぎですが、故障上がり、病み上がりなのでまあいいでしょう。下の写真は珍しく浜町の対岸から浜町を写したもの。ネオンと高速の…

隅田川テラスラン7キロ:少し距離が伸びて、ペースも上がって

午前中の雨で今日はだめかと思いましたが、天はわれわれを見放さなかった。 雷の後、午後はすっきりはれ太陽も覗き、走るのにいい天気になりました。 昨日に引き続き走りましたよ。 今日は少し長くして7.9キロ。ヘロヘロでしたけど、昨日よりしっかり走れた…

隅田川テラス5キロ:いやぁ〜、いつ以来でしょうか

超久しぶりに走りましたぜ! いつ以来でしょうか・・・まあ、それはいいとしてやっと走れました。今日は、ランニング用の衣装を身にまとい、ランシューを履き、隅田川テラスを5キロほど走らせていただきました。 当然、走れなかった期間が長かったのと、足が…

4月のラン:14.6キロ!!

4月は走らなかった・・・走れなかった・・・両方なのだが、距離は立ったの14キロ。 体調よくなかったし、走りに行くタイミングを外したりしてたし・・・原因は我にありだな・・・環境を変えたい・・・どうにかしなくちゃ、頑張ろう。 アクティビティ 4 距離 …

隅田川テラスラン8キロ:再スタートですが、脚力も心肺もゼロからのスタートって感じ

久しぶりにランウェアに身を包み、日曜日の夕方、隅田川テラスを走った。テラスまで400メートルあり、そこが準備運動区間になるのだが、その時点で体の重さが感じられた。 今日の目標は、5キロから7キロ走るということで、ペース等は特に目標は置かず、走れ…

北軽シーズンになった気がする・・・美味しい麺2種類:大河原さんと古越さん

このブログにも何回も登場している大河原さんのうどんと古越さんのソース焼きそば。先日、北軽井沢に行った時も帰りにスーパー大津さんまで買いに行ってきました。 自分、うどんより蕎麦派ですが、これは別ですね。あと、田舎の冠婚葬祭の時に食べる手打ちの…

3月のラン:不完全燃焼・・・orz

期待された3月は、また期待を裏切る結果となった。最悪なことにこの秋冬シーズン最後のフルマラソン、とくしまマラソンをDNSしてしまったのだorz 前週の板橋シティマラソンは何とか完走し、とくしまも同じぐらいで走れるかと考えていたのだが、その前に例の…

【新宿しょんべん横丁】ささもと:走った後の後、〆はここで

日曜日の夜、板橋シティマラソンを走り、その後、赤羽で打ち上げで飲み・・・皆で楽しく話し、いろいろ刺激を受け、その刺激が強すぎんたのか、そのままでは帰れない、帰りたくないと新宿経由に・・・行く場所は決まっていた・・・ささもと。 タイミング悪く…

板橋シティマラソン2018:ほぼ5時間かかっての完走、修行は続く

もう少し走れるかと思ったけど、現実は厳しい。 さて、当日の朝は少々寝坊。起床は6時過ぎでした。最初の予定では6時過ぎに出て7時過ぎには会場につき、ゆっくり準備しようと思っていましたが、寝坊したので、家でしっかり準備をしてから出ることに変更。会…

隅田川テラス8キロ:レース前ですが走りました

明日は、板橋シティマラソンですが、何となく少し走りたくて走りました。 New-HALE(ニューハレ) テーピング テープ プレカットタイプ すぐ貼れるシリーズ ニ―ダッシュ 6枚入り 出版社/メーカー: New-HALE(ニューハレ) メディア: スポーツ用品 この商品を含む…

隅田川テラス8キロ:桜が週末には開花するとさ

本日は、週末の板橋シティマラソン前最後のラン。 マイペースで5キロのはずが・・・走ってみれば、結構追い込んでしまいました。 [アディダス] ランニングシューズ adiZERO takumi ren BOOST 3(現行モデル) 出版社/メーカー: adidas メディア: ウェア&シュー…

隅田川テラス14キロ:燃える東京タワーに自分も萌える

今日はなんと無く、体と脚が軽い・・・ということで走ることにした。 コースは両国橋から下のコースを1周。浜町公園下をスタートし、勝鬨橋から相生橋を渡り北上して両国橋を渡りスタート地点の浜町公園下でゴール、 土日の疲れは残っていなかったと思うが、…

隅田川テラス16キロ:今日は絶好のランニング日和でした

二日連続での16キロ。 走っていない脚には結構きついです。 それでも二日続けての同じコースをほぼ同じようなペースで走りました。 当然、昨日の疲れも残る中、脚も重く、走れません。昨日と同じようなペースで走るのがやっとです。 昨日は後半1ラップだけ5…

隅田川テラス16キロ:中5日で板橋1週間前でじっくり走りました

慢性練習不足、かつ、先週日曜日に走って以来、かつ、来週の板橋シティマラソンの1週間前、かつ、再来週のとくしまマラソンの2週間前・・・この状況でどう走るべきか? 普通なら軽くジョグ程度で5キロぐらいでしょうか。しかし、やはり慢性練習不足というこ…

隅田川テラス10キロ:少しずつ頑張ります

木曜日に走った時はまだ全然ダメ。疲労と筋肉痛が残っていて走れなかった。今回はさすがに筋肉痛はなくなっていて、疲労もないと思ったので、気持ちよく走れるペースで走ろうと。 【送料無料】On(オン)専門店:【メンズ】クラウドクルーザー ミッドナイト/…

隅田川テラス7キロ:まだ筋肉痛の脚でラン再開

日曜日のフルの筋肉痛がなかなか引かず木曜日の夜・・・流石に今日は走れるだろうということで、テラスをゆっくり・・・と言ってもいまではこれが巡航速度ですが、8キロ弱、走ってきました。気持ちよかった! 本格的に走る前に、家からテラスまで400メートル…

東京マラソン2018:4時間42分というタイム

2年ぶりの東京マラソン 最初の10キロはペースや体調を探りながら 予想外の自宅トイレ 30キロ越えの苦闘 2年ぶりの東京マラソン フルマラソンの天候としては、ちょうどよかった日曜日の曇り空。今回はEブロックスタートで、それでも何とかスタート地点が見渡…

東京マラソン前日:今回は前日にナンバーカードを受け取りに@東京ビックサイト

今年で6回目(2011年、2012年、2014年、2015年、2016年、そして今年)の東京マラソン。開催前の木金土は東京ビックサイトでゼッケンの配布とエキスポが開催される。 GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポ…