日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

上り坂に対する苦手意識

本日はスパトレイルの開催日・・・本当は走っていたはずなのに、DNSとは情けない。 さて、DNSとなってしまったものはしょうがないので、来年を目指して本日は走る話題を。 上り坂、走る度に自分の頭の中で繰り返し反芻される・・・「坂道苦手」という4文字。…

小浅間山登山:絶景を堪能

2017年GWのとある日、念願の小浅間山(1655m)登山を実施しました。青い空に白い雲、浅間高原のすがすがしい風の中、一人、ゆっくりと小浅間山をめざし自宅をスタート。 トレイルランの練習としては以下に書いたけど、今回は小浅間山の絶景の紹介が主。 mno…

北軽の緑も濃くなりました。本日、北軽井沢マラソン、30回大会です。

梅雨入り前のこの季節、北軽井沢周辺が、高原の快適さを味わえる季節です。週末も観光客は限定されているので、ゆっくりできるし、気候は最高、野鳥のさえずりもよく聞こえます。カッコーが、「カッコー、カッコー」って鳴いているのがよく聞こえます。緑の…

隅田川テラス12キロ:日差しは強いが風はまだ軽い

土曜日は強い日差しの中、テラスを12キロなんとか走りきりました。 この時期はまだ蒸し暑いというところまで行っていないのでなんとか走れてるって感じですか。 気温が高い分、心拍数が上がった状態で走るのでカロリー消費量が高めですね。本当にここまで使…

きついぞ!ランジ!!・・・テラスで復活させました

6月に入り、新たに取り入れいてるトレーニングにランジがある。世の中的にはジャンピングランジと言われていると思う。 皇居練の時も15キロのビルドアップの後に必ず20回やるのだが、今回、それをテラスパトロールでも実行したことになる。最後、新大橋の手…

隅田川テラス14キロ:昨日の疲れと筋肉痛と残り時間の少なさと

昨晩の16キロがこんなに筋肉痛になる程効いたのか?と思った本日のラン。最初は皇居練、行けるかもなんて考えていたが、仕事終わったの20時前だし、雨も降りそうだし、そして脚、筋肉痛だしで結局隅田川テラスのパトロールにしました。 【あす楽対応】 SALOM…

隅田川テラス16キロ:今日は久しぶりに走った!って感じw

週末ロングが全く出来ず焦っている・・・バカだね・・・過ぎたことはしょうがないということで、本日、今週お初の隅田川テラスへ。 最初から脚の回転が違う・・・今日は久しぶりにターボエンジンに点火しそう・・・というのは大げさだが、ペースがどのくらい…

隅田川テラス6キロ:身体・・・重い

今週末はあかんかったですね。昨日、本当は走っておくべきでしたが、走れませんでした。それで今日は重い身体を引きずって少ない時間でそれで走れるだけということで6.7キロぐらいです。 今、骨ストレッチの本を改めて読んでいて、いかに骨を意識して走るか…

隠れ坂道練習場・・・夏シーズンのスキー場は魅力的

先日、春の軽井沢ハーフマラソンを走ったのはブログに書いた通り、まあまあのタイムで走れたので良かった良かった。 mnoguti.hatenablog.com それは置いておいて、その日、スタート前、強い日差しの中で見えた景色がこれ。 雪がなくなった(この季節だから当…

5月のラン:今シーズン初めての月間目標の距離をクリア

今シーズン初めて月間走行距離が200キロを超え、さらに目標である250キロもクリアできた・・・今頃何言ってんだって感じだけど、それほど今年は2月からこれまで走れなかった・・・仕事に流されてはいけないとつくづく思う。 内容としては、300メートルの通勤…

隅田川テラス14キロ:最近の定番の距離です。久しぶりに気持ちよく走れた気分

なかなか計画通りに走れない野口です。昨日も結局走れずに本日が6月最初のラン。週末ということもあり、3ないランニングの実践です・・・しかし、今日は昨日休んだのが良かったのか、脚がいい感じで回ってます。心拍数はさておいて、あまり追い込みすぎない…

ここ最近、疲れが取れない・・・ような気がする

ここ最近、疲れの抜け方が遅いような気がしする。 夜は寝られる・・・トイレには起きるけどね(年取ったなw) 走る方もそれなりに脚ができてきていると思う・・・もう少しで気持ちよく走れるようになる感じがしている・・・が、走った後の疲れの抜けが今まで…

5月ラストは隅田川テラス14キロ:まだまだ体が重いです

今日は皇居で水練の日・・・だけど時間がないので僕は隅田川テラスへ。隅田川テラスこの時期、この時間でも走っている人・・・増えました。朝もかなり多いみたいです。 さて、本日は永代橋から桜橋までの一周14キロちょっとのコース。最近体が重いのでどうだ…

隅田川テラス22キロ:ラン&ウォーク、暑さと疲れで行けませんでした

昨日の20キロに引き続き、本日は30キロ走ないし3時間走をということで走り始めたのですが、走れたのは12キロまで・・・あとはひたすら歩きました。天気良かったですねえ。 気温が高かったとはいうものの、まだ太平洋高気圧のあの蒸し暑さはないのでもう少し…

隅田川テラス20キロ:15キロ予定も昨日走れなかった分を走りこの距離でした

なかなか計画的に走れません。目下一番の悩みの種・・・ランニングにおける計画と実際の乖離。 これはここ1、2年ずーっと悩んできたことだけど、特に今年になってからがひどい・・・ということである程度割り切りが必要なのと、中3日以上空くのであれば、5キ…

隅田川テラス11キロ:最近では一番追い込んだけど、ペースはこんなもん^^;

走り始めたことよりはまだ速く走れているけど、一生懸命走っても平均ペースが530を切れない状況。まあ、焦ってもしょうがないので、なるべく計画的に走るようにしようと再び心に誓うのでした。 今日、今年の軽井沢ハーフマラソンの写真が公開されていたので…

本日は無理せずテラスパトロール6キロ:昨日の今日なのでやはり脚は重いです

昨日の軽井沢ハーフマラソンは、数字上では全盛期に比べればペースで1分近く遅くどうなんだって感じですが、今の自分のコンディションからすると普通に走れた部類に入るのではないかと思ってます。 それで今日。。。休むかとも思ったのですが、昨日はハーフ…

軽井沢ハーフマラソン2017:暑かったけど歩かず完走、昨年の二の舞は踏みませんでした

例年この時期は梅雨入り前のいい天気の日が続くのだが、昨年といい、今年といい、初夏というよりは盛夏って感じでものすごく暑かった。 スタート直前、つまり午前9時前で標高1000メートルの軽井沢で気温が25度だという、湿度は40%少々・・・暑すぎる・・・…

隅田川テラス22キロ:満足な走りができないですね

この週末で合計60.9キロ、平均ペース約7分・・・満足できる内容ではない。 今日も最後の数キロは半分以上歩いてしまった。足の裏は痛くなるは、全身が硬くなって走る感じにならないはで、まだまだ脚とか身体ができていない証拠。 それでも我慢して心拍数130…

隅田川テラス15キロ:雨中のランもたまには気持ちいい

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隅田川テラス20キロ:疲労は取れたけどやはり中4日は空けすぎ

GWに内容はともかく何しろ100キロ走ったので、これを無駄にはしたくないもの・・・と思っていましたが、やはり週明け仕事の関係やらでなかなか走れず、金曜日、やっと走れました。 中4日なので、どうしようかと思いましたが、いつもの通り、まずは1時間を目…

未知の世界・・・超ウルトラマラソン、6日間で800キロ超を走り抜く!

自分、マイスターというランニングチームに所属しています。マイスターは速い人もいっぱいいますが、長いのを走る人も一杯いて多士済々の構成です。そんな中で自分はといえば公式レースではまだフルマラソンが最長です。練習やマラニックも含めても最長距離…

隅田川テラス12キロ:連休最後の12キロ、ヘロヘロになりながら走りました

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隅田川テラス14キロ:久しぶりのテラスは暑かった

(サロモン)SALOMON グローブ XT WINGS GLOVE WP[メンズ] 出版社/メーカー: SALOMON 発売日: 2015/06/12 メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 前日の標高1100エートルの高地から隅田川テラスへ・・・一言、暑い! 身体もなんとなく重い中、…

4月のラン:膝の痛みが響いて3月並みのランニング量

遅ればせながら、4月のランの復習です。 4月は出だしは良かったものの、途中、謎のひざ痛(現在も原因は不明)に見舞われ、2週間ほど走れない期間がありました。そのため、走った回数は27回(この中には通勤ランやテラスで走る前のアップや走った後のダウン…

浅間高原ラン⑤15キロ:本日最終日も疲れからか上りは走れず

オン On - クラウドベンチャーウォータープルーフ メンズ 黒/濃灰 CLOUDVENTURE WATERPROOF black/dark トレイルランニング TRAIL RUNNING 【smtb-m】ジャンル: メンズシューズショップ: sbc価格: 19,224円 GWの浅間高原でのラン合宿・・・本日3日目で、最終…

浅間高原ラン④16キロ:本日、予定外の小浅間山トレイルランを体験

[オン] クラウドベンチャー メンズ クラウドベンチャー M 出版社/メーカー: On メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 本日も天気の良い北軽井沢でした。本日は予定通り峰の茶屋往復をするつもりでスタートしましたが、結果的に小浅間山の山…

浅間高原ラン③27キロ:2往復やりましたが、その後はボロボロ

[ガーミン]フォアアスリート735XTJ<ForeAthlite735XTJ>ジャンル: スポーツ・アウトドア > ジョギング・マラソン > その他ショップ: アートスポーツ・ODBOX価格: 53,784円 GW後半一発目のランの目標は、以下の3つ。 前回できなかった浅間牧場から浅間火山博…

隅田川テラス14キロ:永代橋・桜橋間の工事はほぼ終了

[オン] On ランニングシューズ Cloudracer Women's 出版社/メーカー: On(オン) メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 本日は、隅田川テラスの浜町公園したの工事が終わっているかを確かめに、そして明日以降の浅間高原でどの程度走れそうか…

三村仁司著「一流はなぜ『シューズ』にこだわるのか」(青春新書、2016年)

久しぶりに一冊読了。 長らくアシックス社でアスリートのシューズ作りに携わってきた三村さんの著。シューズ作りの苦労と喜びについて、具体的なこれまでの経験を通して語っている。 多くの一流選手にシューズを提供してきた人だから書けるシューズ作りにか…

浅間高原ラン20キロ:快晴の空の下、昨日のリベンジなるも、2往復は無理でした

アリスト メダリスト乳酸菌 EC-12配合 4.5g×30袋 出版社/メーカー: アリスト メディア: その他 この商品を含むブログを見る 本日は北軽井沢練習シリーズの二日目。前半GWの最終日(と言っても2日だけでしたが)。快晴の空の下、9時過ぎにスタート。 昨日、ボ…

浅間高原ラン18キロ:雲は多めながらコンディションはまずまず内容はダメダメ

[オン] クラウドベンチャー ミッドトップ メンズ CloudventureMidtopM 出版社/メーカー: On メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る ささ、GWですよ、ここ浅間高原はやっとランのシーズン到来です。 今期初めての浅間高原ラン、全部で18キロ…

中3日は開けすぎの隅田川テラスパトロール18キロ:走り慣れたコースはやはりいいね!

[オン] On ランニングシューズ Cloudracer Men's 出版社/メーカー: On(オン) メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 日曜日に走って以来、中3日のランでどうかと思いましたが、それなりに走れました。ただ距離をたいして走り込んでいないの…

疲労が残る中、無理せずテラス19キロ

メダリスト エナジージェル ブドウ&はちみつ #MS88945 45g×12袋入り 出版社/メーカー: ARIST(アリスト) メディア: その他 この商品を含むブログを見る ☆のみんながウルトラで走っている今日、自分は故障上がりということもあり、地味に隅田川テラスを走りま…

今年も来週から浅間高原トレーニング

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12日ぶりの隅田川テラス11キロ:膝は9割方大丈夫みたい

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走れないと・・・というわけでもないが、最近食べてしまう昼食事情^^;

最近のお昼の行動を自分なりに観察してみると、おおよそ、トンカツのゆうさん、松竹庵さん、あづま軒さんの3軒を順番に回っている感じ・・・で、何を食べているのかというと・・・ これはゆうさんの粗挽きメンチカツ定食。衣がサクッとしていて、中から肉汁…

原因不明のひざ痛:その後②(毛むくじゃらの写真あり閲覧注意)

昨夕、治療したのは前の記事の通り。 mnoguti.hatenablog.com 朝、起きると膝の痛みは・・・それなりに痛い。でも今日は動ける感じ・・・ということで、お風呂に入り、身支度を整え、部屋の中をうろうろ・・・痛いは痛いが、前日の痛み様とはちょっと違うか…

原因不明のひざ痛、その後①

一昨日から痛み出した膝ですが、本日、鍼を打ってもらいました。 昨日の午後など一時痛みがだいぶ和らいだと思っていたのですが、今朝になってみると、前日と同じぐらいの痛みに戻っており、布団から起きられない始末。 それで再度ロキソニンを投入すると数…

原因不明のひざ痛(毛むくじゃらなので閲覧注意w)

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隅田川テラスパトロール12キロ:お花見の週末の後の月曜日は静かです

寝袋 封筒型 軽量 アウトドア 登山 車中泊 丸洗い 最低使用温度-9度 収納袋付き 出版社/メーカー: MOJI メディア: その他 この商品を含むブログを見る 週末は色々あって走れなかったので、本日は遅い時間(21時30分ごろのスタート)でしたが、しっかり60分以…

連日のランなれど、ペースは上がらず:隅田川テラス12キロ

少しずつ本格的に走り始めなければと二日連続で入りました・・・が、ペースは上がらず、ゆっくりランでした。 右腰上?右脇腹下?のあたりが少々痛みます。走っている時は大した影響はないのですが、横になっていると痛みがありますね。ちょっと気持ち悪い。…

これでもか!と19キロ、桜が綺麗な隅田川テラスラン

咲くランで無残な走りになったあと、本格的に再開した最初のラン。 勢い余って、19キロも走ってしまいました。 ペースはこんなもん、フォームはあまり良くない。こういう時は無理しないほうがいいのかもしれないけれど、しかし走りたくて、距離踏みたくて、…

3月のラン:少し走れたけど、戻しきれなかった後半

3月は、前2ヶ月に比べれば走れた1ヶ月でした・・・が、実質的に走れたのは後半の半月でした。最長距離はとくしまマラソンを走ったもの、それを除けば140キロ程度しか走れなかったことになります。 半月でほぼこの距離を走っているので、その半月に限っては急…

本日はテラス花見パトロール15キロ

本日は昨日60キロ予定で26キロしか走れなかったので、残りの約30キロを走ろうと意気込んでテラスに出たものの、予想以上に筋肉痛が激しく、結局15キロで切り上げました。 GARMIN(ガーミン) ランニング GPS Fore Athlete 735XTJ BlackGray フォアアスリート 7…

2017年の咲くランは御殿場までの26キロで小田原にワープ

[オン] On ランニングシューズ Cloudcruiser Men's 出版社/メーカー: On メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 毎年恒例のお花見マラニック・・・2年前に一度参加して今年で2度目・・・予定では60キロを完走する予定でしたが、御殿場までの…

隅田川テラス桜パトロール14キロ:開花はしたけど1分咲

本日は日曜日にフルを走ったばかりですが、ゆっくりテラスを桜パトロールしてきました。 いつもの通り、浜町公園の外れから出発・・・そろそろテラスの工事も終わっていいと思うのですが、自分のスタート地点の浜町公園のところはまだ工事中・・・ということ…

とくしまマラソン2017:走り込み不足で精一杯やっちゃあいかんでしょ^^;

とくしまマラソンに出るようになって何回めだろうか。 去年は、サブ5を目指すエミさんのペーサーを務め、その前年は暑さにやられ25キロで歩き始めるという不甲斐なさ。最初に出た時は3時間39分と好タイムで走れたのに、ここ2回は不本意なタイム。 今年は今年…

明日、とくしまマラソン2017:今年は10回目の記念大会

明日はとくしまマラソン。 今朝、6時に起きて9時前の飛行機で徳島へひとっ飛び・・・便利になったもんです。 TCATから羽田へのリムジンバス・・・その社内にすでにとくしまマラソンに参加するとみらえる海外からの方2名とその付き添いと思われる方が1名。海…

久しぶりのスッテンコロリン・・・隅田川テラス16キロ

調子悪くして週末の板橋CityマラソンをDNSして、その後、足の調子は軽く済んだものの、走るにはちょっとということで今日まで自重。さすがに今日あたり走っておかないと週末のフルマラソンがどうなるか分からないというところで今日は走らせていただきました…