日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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40000キロの旅

隅田川テラス14キロ:今日のコンディションならもう少しペース上げて走らないと

昨日は、足首周辺の筋肉痛でランはお休み。一瞬、例の症状が出たか?と心配になったが、一晩明けたらほぼ痛みは引いていた。 そこで夕方、ゆっくりでもいいので10キロ以上を走るということでテラスに出た。涼しい・・・この涼しさが来週はまた猛暑に戻るのか…

隅田川テラス12キロ:今日は涼しかった・・・まずは走れてよかった

今日は朝から涼しい!ということで走れる気温と湿度だろうと夕方を迎える。 結局、走ったのは7時ぐらいからだったが、走りやすかった・・・だけど、なぜか走り始めから5キロぐらいは腰が筋肉痛?で走れない。 階段とか折り返しとかはその前後歩いた。また昨…

隅田川テラス10キロ:惜しくも少々歩きが入る

徳島から帰っての一発目のテラス。暑さも少し和らぎ?、以前よりも走りやすく・・・よし!と思って走り出したものの、脚が重い、体が重い・・・ということでなかなかペースが上がらず。 最初の予定では、吾妻橋まで行こうと考えていましたが、両国橋を過ぎ、…

本日は再び吉野川の堤防を走りました

今日は再び吉野川の堤防を走りました。 10時30分過ぎから走りましたが、直射日光のえげつなさは今日も引き続きでした。 今日は下流側に3キロほど下り、折り返しの合計7キロちょい。 最初はキロ6分ぐらいで走れましたが、それも長くは続かず、折り返す頃には…

掘割峠11キロ:走れねえ〜けど、5キロ往復は是が非でも

ご近所にある掘割峠・・・久しぶりに峠走を敢行。前回はこのブログで見る限り2年前の夏だった。 mnoguti.hatenablog.com この時は90分ほどで走り切っている・・・と言っても上りはそれなりに歩いたようだ。 さて、今回、どれだけ走れるかと走り始めたが、最…

吉野川堤防10キロ:夕方だけどまだまだ暑い

午前中に走れず、しかも非常に日差しが強かったので昼間走るのは断念。夕方走りました・・・それでも十分暑かった。 最初の4キロぐらいまではキロ6分ぐらいで走れ、「おお、このペースで走れるようになってきたか」と思いながらのランでしたが、その後、暑さ…

吉野川堤防ラン6キロ:川幅が広く、緑が多い分、風は涼やか・・・でも日差しは強い

お昼近い11時にスタート。堤防に出るまでの1キロはそれほど日差しの強さは感じず、堤防に出てからは川面を渡ってくる風が涼しく、これなら1時間は走れるかと思いましたが、とんでもない。 すぐに風はなくなり、日差しも夏の日差しがギラギラと照りつけ、容赦…

隅田川テラス5キロ:短距離の時はペースを上限までと思ってもたいして上がらない

前日は、結局、走らなかったので、本日は絶対走らないと・・・ということでいつものテラスを5キロ走りました。 5キロだったので、一杯一杯ペースをあげて走ったつもりですが、終わってみれば平均ペース6分25秒というなんともなペース・・・先はまだまだ遠い…

本日、休足日:土日月のたった3連チャンで脚は疲労モード

最初は走るつもりでした。 雨も止んでいた。 ミドリ安全 塩熱サプリ 30g(24粒入り) 出版社/メーカー: ミドリ安全 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 昨日と同じ、この時期としては絶好のラン気候。 でも、止めときました。 理由は、…

隅田川テラス12キロ:台風がくると涼しくなる

土曜日の北軽井沢でのラン10キロは湿度の低い中、気持ち良く走れた。そして昨日、蒸し暑い中、5キロ過ぎで歩き出す始末。そして今日、台風のおかげ?で涼しい。これはチャンスとばかりにテラスへゴー。 まだまだ身体は重いけど、それなりに脚が動くようにな…

隅田川テラス5キロ:暑いねえ、でもみんな走ってるよ

標高1100メートルから一気に海抜0メートルへ。 やはり暑かった。5キロしか走れなかった。 足脚も相変わらず動かない。 最初の予定は8キロ、できたら11キロ・・・結果は5キロ。 ☆ 【今だけ1包プレゼント】 ファストウォーター ( 15g x 12袋 ) アリスト メダ…

浅間高原ラン③10キロ:それなりに走れたけどペースはまだまだ

やはり北軽井沢標高1100メートルは別。昼間の気温は30度近くになるが、湿度が全く違う。午後4時ぐらいになれば、走れる・・・ということで今日は4時から走り始めた。 ☆ ファストウォーター ( 15g x 12袋 ) 6個セット メダリスト アリスト 粉末タイプ 夏の…

7月のラン:後半になってやっと走れるようになってきた

7月は少しは走りましたか・・・しかし、100キロに届かず。 やっと足のコンディションが良くなり、走れるようになったのが、7月の後半。暑い中でそれなりに走りました。アップジョグなどが入っているので平均スピードは7キロと遅いですが、感覚的には後半の何…

隅田川テラス8キロ:夜10時でもまだまだ暑い

昨日、走れなかったので、今日はなんとしてもということで夜10時に隅田川へ。 【500円クーポン(要獲得) 8/1 9:59まで】 【送料無料】 フォアアスリート735XTJ 日本語正規版 心拍計内蔵GPSウォッチ [カラー:ブラックグレー] #161424 [あす楽] 【ガーミン: ス…

隅田川テラス8キロ:嵐の前の静かなテラス

珍しい台風の進路なのでチェック! 日本列島の関東以西を東から西に横断しそうな台風12号。こうなると何かいつもの台風と違うことが起こるのか?女子プロゴルフ、山梨でやっているが、結構降っている。日本橋浜町はそれほどでもない。かぜは出てきたけど(14…

隅田川テラス11キロ:今日の涼しさなら走れることを確認する

今日は涼しかった。これなら10キロは走れるだろうということで、永代橋と厩橋の間を走り11キロ・・・走りきった。 結構ペースを上げられたと思ったけど、終わってみれば平均ペースが6分40秒!遅い!!体重もあるし、ずーっと走れなかったことを思えば、11キ…

隅田川テラス8キロ:酷暑の夏、夜間に走れば少しは走れる

酷暑の夏、夜の月まで輝きが半端ない。今日は20時30分ぐらいにスタート。 隅田川だけあり、川を渡る風が心なしか涼しい。今日は走れる。ペースはともかくそんな予感。 後半は結構辛かったが、久しぶりに8キロを走り切った。前日は夕方、まだ日があるうちに走…

隅田川テラス8キロ:酷暑の夏、夕方に走れば少しはマシ②

本当は、北軽井沢で高原ランをする予定だったけど、体調イマイチで帰ってきてからテラスを走ることに。帰ってきたのが14時過ぎでまだ36度ぐらいあったので流石に無理ということで17時から走りました。それでも暑かった。 最初は厩馬橋まで行こうと思ったが、…

隅田川テラス8キロ:酷暑の夏、夕方に走れば少しはマシ

土曜日のお昼の炎天下のランを考えれば、夕方4時過ぎ、太陽が傾いたテラスはまだ走りやすい・・・けど、今日も歩いた。 キロ7分から8分のペースでゆっくり走り、そして歩く・・・あっという間に太陽も落ちて行く。 土曜日に比べれば走れた方だが、まだ足が万…

【清澄白河】ブリジェラ:酷暑の夏に美味しいジェラート・・・生き返ります

酷暑の夏に爽やかなジェラートをいただきました。 この日、体感では35度を超えるような酷暑・・・そこを浅草から清澄白河まで隅田川テラスを走る・・・このお店、ブリジェラ、目標でやっとたどり着く。 お店は結構流行っている模様。若い人や家族ずれがひっ…

隅田川テラス3+8キロ:血液が沸騰するような体感35度超のラン

久しぶりのテラスは酷暑の1日になるとの天気予報がズバリと当たった土曜日のお昼。 さすがに浜町あたりのテラスは誰も走っていない・・・と見えたのだが、結構、走っている人がいたのでびっくり@@! まずは待ち合わせの浅草雷門を目指し、テラスを走る。本…

隅田川テラス11キロ:風はあったけど、それなりに暑かった夜のテラス

本日の目標は、永代橋から厩橋までのコースを1周(約11キロ)すること。まだ普通に走れないので、キロ7分から8分ぐらいでゆっくり走った。 途中、階段とか、路面の悪いところは慎重に歩き、路面が良くなったところで再度走り始めるって感じ。 後半、両国橋左…

隅田川テラス5キロ:両国橋西詰下のテラスが開通、柳橋手前まで行けます

昨日に引き続き、隅田川テラス・・・本日は少し走れるかということで路面の平らなところは無理しない範囲で走ると思い、スタート。 ニューハレ AKT 5.0m×幅10cm 肌色 出版社/メーカー: アクタ メディア: その他 この商品を含むブログを見る 最初はなかなかぎ…

5月、6月のラン:134キロと27キロだとさ

記事にすることもない・・・と思ったが、5月を書いてなかったことを思い出し、5月6月の2ヶ月分を以下、書きます・・・と言っても、5月は軽井沢ハーフマラソンに間に合わせるために走り134キロ、6月は仕事と体調の悪さに押され27キロ・・・ショボイ。 5月は…

隅田川テラス11キロ:昨日に続き炎天下歩きました

昨日に引き続き隅田川テラスに行ってきました。今日も走ってたねえ。男子も女子も、みんなまじで走ってるよ・・・すごい。 【業務用サイズ】 ミドリ安全 塩熱サプリ 業務用 1粒包装 (120粒入)ジャンル: スポーツ・アウトドア > その他ショップ: ミドリ安全 …

隅田川テラス5キロ:久しぶりにテラス・・・歩きました

久しぶり、超久しぶり、隅田川テラスを5キロ・・・歩いた。 サングラス新調・・・ゴルフ用だが当然ランにも使える。ただし、手元のGarminの文字を読むのはちょっと大変・・・でもじきなれるでしょう。 よく晴れたね。まさに夏!って感じ。暑かったけど、テラ…

2018年のスパトレイル(応援):暑かった、暑かった、ひたすら暑かった

日差しが痛かった・・・2018年のスパトレイル。前日の午後の雨模様でこの日のこの晴れ間を予想した人はあまりいなかっただろう。 ほんと、暑かった。去年はDNSで応援もせず帰ってしまった。今年はエントリーしなかったけど、野反湖に来て、応援した・・・当…

明日はスパトレイル(STSK72、KTK38)・・・天気は回復しそう

今年はエントリーさえ見送った・・・スパトレイル。しかし、開催日前日になるとついついここにきてしまう・・・天空の湖 野反湖。 花かおる野反湖 (ビジター・ガイドブック) 作者: 中村一雄 出版社/メーカー: ほおずき書籍 発売日: 2008/05/01 メディア: 単…

【銀座一丁目駅近く】クラフトビアバル IBREW 銀座1丁目店 :クラフトビールを堪能する

日曜日にラン仲間と・・・僕はなぜか走らなかったけどw 昼間の2時過ぎから、何種類(ハーフ何杯?)飲んだか分からない・・・というくらい色々飲みました。 つまみもいろいろ頼みましたが、4種類のチーズのピザ?だったかな、美味しかった。その他のものもい…

隅田川テラス5キロ:本日は所謂つなぎジョグという感じでした

昨日の浅間高原15キロがかなり応えていたので、本日は隅田川を走りました。 ペースは全く上がらず、所謂、ジョグった感じでした。 昨日の疲れか、今日のドライブの疲れか、その両方かもしれませんが、こういうことたまにあります。永代橋まで走ったところで…