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日本橋濱町Weblog(日々酔亭)

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健康日記(減量、体調など)

人間ドックの結果2015:1年で一番不健康なこの時期だからこその結果ではあるが・・・

8月某日に受けた人間ドックの結果が送られてきた。 今年の結果は、2010年秋から走り始めて5回目となるが、最悪の結果が並ぶことになった。 なぜここでインスタントラーメンの写真が出てくるか・・・それは後ほど・・・分からない! このブログをたまたま見た…

お鮨、蒲焼、ぶどう

今日は、タモリさん*1の誕生日ですが、ブログの話題がないので・・・こういう時は食べ物の話題に逃げますw*2 先日、出かけた水天宮近くにある某お鮨屋さん・・・あまりネットに出ることを望まれていないので名前は伏せておきます。 そこで頂いたお刺身の盛り…

嬬恋のキャベツで作ったロールキャベツ・・・味は絶品!

今年のキャベツはどうだろうか?と試しに買ってきた・・・北軽井沢のキャベツではなく、嬬恋のキャベツ。 キャベツマラソンの時食べたのはすごく柔らかくて甘みがあり美味しかった。 今回のはそれに比べるとちょっと固いかなって感じだけど、それをヤタロウ…

我が家の土用の丑の日はこれ!

昨晩の我が家の土用の丑の日はこれ! 柳家さんのたい焼きでしたw 尾頭付ですよ! どうかしました?w 美味しかったですよ。

ゴムアレルギーは治らねど、かゆみや発疹対策にこれ!

体調が悪いね・・・ゴムアレルギーが出て、耳のあたりが爛れている。 ここまでひどくなることは珍しく、さらに首回りや手の指の間にも湿疹が出てきた・・・これは小学生の頃、泥んこ遊びなどをするとよく出た湿疹と同類のものだと思う。何十年ぶりだ? さす…

薬草パパイヤ農園さんの春ウコンはききまっせ!

鹿児島県よりも沖縄県がすぐ近くの鹿児島県の島、与論島(よろんじま)は珊瑚礁から出来ているということで、その特色を活かした健康食品がいろいろあるという・・・たまにお邪魔するお鮨屋さんが与論島出身の方で自分としてはいろいろ話を聞いたりして結構…

徳島製粉徳島ラーメン:何回食べてもうまいんじょ!

徳島のインスタント袋ラーメンといえば、金ちゃんラーメンが有名だが、同じ徳島製粉さんから出されている徳島ラーメンなるものを先日購入してきた。 購入当初は、金ちゃんラーメンとの違いがよく分からなかったが、袋のデザインを見てやっと納得・・・金ちゃ…

徳島製粉さんの金ちゃんラーメン・・・これも美味しいんです。

徳島製粉さんから出ている袋麺です・・・どことなくチャルメラを思い出させる袋のデザイン。 当然だが、徳島県内のスーパーに行けば、必ずおいている。 味付けは普通の醤油味・・・サッポロ一番醤油味と同じ感じ。 だから作り方も同じだ・・・自分の場合、水…

ORGANIC MOUNTAIN・・・オーガニックコーヒーで自然派です

インスタントコーヒーと言えば、自分はネスカフェ プレジデント 85gと決めていたが、最近はこちらを飲んでいる。 オーガニック*1という言葉に誘われて購入*2。 仕事の合間に味わっているけど、味について特段感じることはない。 普通に美味しいコーヒーだ。 …

フーチバーエキス:続いてまっせ・・・冷やして飲むと何とも言えない苦みですw

フーチバーエキス・・・初めて知ったのは3月初め。その時のブログ記事はこちら。 最初、一本購入して飲んでみました。 アレルギーなんかにも効くと書いてあったので試にってところです。 1本飲んだ結果は・・・正直よく分からないw でも体の調子はいいみた…

サッポロ一番醤油味・・・たまには家飯もいいね!

今日はNHKBSで放送されているグレートトラバースを見ながらお昼ご飯。 研究所の近くの八百屋さんで春キャベツを購入して、家で早速調理。 久しぶりのサッポロ一番醤油味を作る。 出来栄えはまあまあw 春キャベツの緑が濃い・・・栄養満点(正直に書くとちょ…

第二次ピロリ菌征伐の結果やいかに!!

本日、午前9時過ぎ、治療をした病院に確認の電話を入れた。 2回目の治療後、なかなか結果を聞くタイミングが得られず、治療が終わってからすでに丸々2週間経過。 その間、胃の調子はあまりよくなく、ゲップが以前より頻発するようになり、半ば、第二次征伐も…

最近のハマりものw ドリトスとサルサソース!

糖質ダイエットとかカロリー制限とか言いながらも気づくと食べている・・・ドリトスw はまってます。 晩御飯の後、最後の1杯を飲みながら、ポリポリつまんでます。 これ↓ドリトスメキシカンタコス味と・・・ジャパンフリトレー ドリトスメキシカンタコス味 …

フーチバーエキス、購入してみた:すっきり系の苦みはそれほど気にならない

岩本さんのブログで知りました。 よもぎエキスのフーチバーエキス。 アレルギーにもよいというような記述もあったので、試に購入してみました。 入手するまでいろいろあり*1、なかなか手元に届きませんでしたが、やっと先日届いて飲み始めています。 中身は…

与論島のガジュツ春ウコンの効き目はすごい

二日酔いを楽にしてくれるサプリとかはいろいろあるのですが、これもいい!というのが与論島の春ウコン。 普通は、お酒の飲み過ぎには秋ウコンがいいらしいのですが、このウコンは、与論島の薬草パパイヤ農園/島土産サンコーラルさんから発売されているウコ…

4年前は体脂肪率27%超(@_@;)

2011年の6月のtwitterの過去のつぶやきを見ていたら、こんなのが出てきた。 2011年6月 体重:75.8kg 目標まであと7.8kg! 体脂肪率:27.4% 目標まであと10.4%!その前日 体重:76.1kg 目標まであと8.1kg! 体脂肪率:27.9% 目標まであと10.9%! 初めての東京マラソン…

ピロリ菌は除去できたか?!

先週21日水曜日から1週間、ピロリ菌除去のため2度目の投薬を行った。 内容は1度目よりも強いと言われている薬を朝晩決められた時間に飲むだけだ*1。 前回はその決められた時間をアバウトにしていたことも失敗の原因の一つではないかと考え、午前9時と午後9時…

ポーク、チキン、ビーフ、シーフード、どれが好き?

ある日の晩御飯はカレー。 やはり食べて美味しいのは、豚、ポークカレーかな。写真がないのが残念だが、バラ肉のブロックを家で大きめの角切りして、その肉がゴロゴロ入っているのがいい。大きい肉片を豪快に法張りパクパク食べる…豚肉のあの甘みが口の中に…

2015年年頭の目標(ランニング、筋トレ、食事、体重など)

今年で走歴5年目になった。2010年秋に走り始めるようになって一番の変化は体重が大きく減ったことだろう。 最大、瞬間風速だが、88キロもあったものが現在では少ない時で73キロ〜74キロぐらい、この年末年始の休みのように走る量が少ない時で76キロ前後だ。 …

今年2014年の誓い(二日酔いにならない飲み方をする)の結果は?

今年、2014年の年初に立てた誓いは、 「二日酔いにならない飲み方をする」 だった…で、結果はどうであったかというと、やはり完璧にはできず、3回か4回ぐらい1日を棒にするような二日酔いになった。そして軽い二日酔いが同じぐらいの回数は少なくともあった…

スカッとさわやか

・・・とくればコカコーラだが、この記事はそれとは無関係w これだけ晴れると気持ちいい。 ご飯もうまい・・・というわけで本日のお昼はのり弁w 糖質ダイエット・・・効いているみたい。 体重が75キロ台!に・・・少し減った。ベルトの穴も3つ目まできた。…

ぎっくり腰

どうもやってしまったっぽい。 久しぶりのぎっくり腰。 確か去年の年明けぐらいだったと思う。このときは居間で板の間に座っていて、目の前の新聞を取ろうとちょっと体を前に倒したときになった。あの時は痛かった。本当にぎっくり!って感じだった。 今回は…

2014年人間ドックの結果

今年の人間ドックの検査結果が送られてきた。結果は以下の通り。 各項目の数値は、2014年(2013年、2012年)、血圧は高/低、視力は右/左と並んでいる。 身長 168.4(168.5、168.3) 体重 76.2(75.2、78.6) 血圧 124/90(158/112、149/102) 肺活量 4480(5…

視力の改善と眼鏡

8月4日に受けた人間ドックの結果が届いたので、改めて検査結果をしげしげと眺めてみた。 詳細は別途書くとして、今回は視力の話。 小学生のころは左右とも1.0、中学から高校にかけてなぜか改善して、両眼とも1.5になった。勉強しないで野球をやっていたこと…

何気に食べてる

今晩も何気に食べてるな。 暴食というほどではないけど、もう少し控えればいいのにとわれながら思った。 食べ終わった後、胃袋の辺りが重いというのはやはりね。 腹八分目という言葉は僕の辞書にはないのかもww

この夏休み、結局体重横ばいか・・・

8日の夜から始まった夏休み・・・そこでの目標を減量3キロとしたけれど、結果はほぼ横ばいと言ったところ(まだ土日があると言えばあるが)。徳島で約11キロ、約12キロをそれぞれ1回ずつ、帰ってきて昨日隅田川テラス約5キロを1回、計30キロぐらい走った。そ…

初日から例外を作っているw

この夏休みは、運動、当然、ランニングに精力的に取り組み、かつ、暴飲暴食は慎むべく、結果として体重3キロ減を目標にしたわけだが、初日からマ反対な生活になってしまった。まず、ランニングだが、台風が近づいていることもあり当然走れない。それならばス…

この夏休みの目標:3キロ減

この夏休みの目標は減量3キロ。手段はひたすら運動・・・体を動かす。動かして痩せる。食べることは無理して減らさず、暴食は避ける。暴飲はしない・・・お酒はなるべく減らす。これで3キロ・・・行けるか?毎日一回、100マス計算。それから時系列分析のVAR…

人間ドックに行ってきた

毎年8月1日に受けることにしている。1日が駄目な場合はそのあとなるべく早く受ける。今年は2、3日が土日だったため4日に。結果は毎年同じようなもの。 高脂血症 尿酸値 γ-GTP 以上の3数値が高めと出た。体重も去年より1キロほど増えてしまった。これ…

食洗機・・・食器の並べ方も美しさが大切

昨日は隅田川花火の美しさに感動したわけだが、翌朝というのは今朝だが、そこでまたわれわれは全く違う美しさに目を奪われたのだった。それがこれだ。 食洗機に並べられた食器たち・・・当然洗った後だ。この拡張・・・もとい格調高く、整然と並んだ美しい食…

捻挫と侮ることなかれ

今回、足をひねったのは7月7日(月)の夜だった(この日だから特別何かということはない)。 いつものように隅田川テラスを走っていた。前日、嬬恋高原キャベツマラソンだったので、大腿部が筋肉痛だった。それでもキロ5分少々で走った。あの瞬間までは。…

体重、体脂肪、増加基調・・・今が耐え時

2010年に走り始めて体重は減った。最大88キロまでになった体重が今は一番搾れているときで73キロぐらいまで落ちている。 それがこの季節になりどうなったかというと76〜77キロぐらい。あっという間に増えた。そして悪いことに最近は体重そのものは上がらない…

痛風君・・・久々に登場か?!

最初は6月1日のサンダルランで作った左足親指裏のマメの水抜きに失敗してちょっと炎症を起こしてそれが痛いのかと思っていた。それが2日あたりから始まった。 3日、4日となるにつれ徐々に痛みが酷くなる・・・失敗したな・・・サンダルラン。もしかした…

2013年夏の健康診断:史上最悪の結果でした

毎年、スケジュールが合えば8月1日。その日が予約できなければ、それからなるべく早い時期に実施で、健康診断、日帰り人間ドックを受けている。今年も受けてきたわけだが、7月の暴飲がたたり(たぶん)、これまでで一番悪い結果になってしまった。何が悪…

ヨーグルトでないよ、豆乳グルト・・・結構いけます

最近、関東でも購入できるようになったということでさっそく購入、食べてみました・・・豆乳グルト。 食べえた感想は、やはりヨーグルトとは違う(当然だw)。濃い豆乳(成分無調整のやつ)に少々酸味があるって感じかな。最初はちょっと抵抗あるけど、すぐ…

現在体重73キロ・・・体重は減っても体を鍛えるのは時間がかかる

今年の日本テレビの24時間テレビで恒例のマラソンに森三中の大島さんが走ることになったそうだ。その彼女、丸いとは思っていたが、体重がなんと88キロということ。この数字は自分の体重の最高値にあたる(彼女の体脂肪率は45%程度みたいだが、僕は当…

Disastrous Drinker・・・破滅的な酔っ払い

Disastrous Drinkerなんて英語があるのかどうかはしらないが、破壊的というのぴったりな最近の飲みっぷりだ[E:beer]。誰がって?もちろん自分がだ[E:delicious]本当に今までとは違う。今までは、まあ酔っぱらっても要所要所の記憶は残っていた。ところが最近…

生まれて初めて!ぎっくり腰になった

それは些細な、何気ない動きだった。床に座り、近くにあった新聞紙に手を伸ばした瞬間だった。び〜ん・・・という音はしなかったが、体の中にはそんな音が駆け巡ったのではないか・・・そしてその次の瞬間、腰の周りを何とも言えない痛みが貫いた。そう貫い…

自分は、生活習慣病から脱出しつつあるのか?

7月初めのとある日のつぶやき・・・「6月末の血液検査で、肝臓、痛風、コレステロールの全ての数値で正常値に戻ったことが確認された☆彡 目出度い(^O^☆♪」[E:sun]具体的な数値は以下の通り。GOT:28 GPT:26 γ-GPT:74 尿酸:6.4 中性脂肪:107 総コレ…

成人病からの脱出の道

成人病の始まりは、30歳代前半の頃の痛風だった。そのころは健康診断も受けず、薬も飲まずほったらかしだったが、そのうち健康診断を受けるようになったら体重も増えていたこともあり、尿酸値と肝機能系の数値がひっかかるようになっていた。そこで前から…

体重が76キロ台になった^^/

去年の1月からiPhoneで密かにレコーディングダイエットを再開した。体重と体脂肪率についてはtweetしていたので、興味深く推移を見守ってくれた人もいたと思う。その記録をさかのぼると去年の前半はほとんど減っていない・・・ずーっと、83キロ前後で推移…

普通にダイエットができない自分ということが分かった1年

今の体重は81キロ前後・・・今日は全く運動できなかったから、明日は82キロぐらいになっているかも。本格的な減量を始めたのが、2008年の初めだったか・・・シャクリー社のシンチシェイクというマイクロダイエット(みたいなもの?)で食事制限を主…

片道5キロの山練は非常にきつぅございました

今日、美郷温泉に抜ける峠道を走ってきた。峠まで片道約5キロ、標高差300メートル超のコース。ちなみに標高差300メートル以上あるというのは走った後に分かったこと。距離は5キロだから手ごろかと思い、昨日の10キロ1時間を達成した勢いもあり、…

かなりの運動不足・・・そうだ、ゴルフに行こう!

週末の徳島でのゴルフはスコアもまあまあだったので楽しいゴルフではあったのだが、体力的にはだいぶ落ちていることが分かり、こちらはダイエットとともに改善が必要な状況となっていることを再認識しました。これまでは運動不足(と本人が思っているとき)…

太り過ぎですね・・・86キロ

今年6月過ぎごろからだっただろうか・・・体重が明確に増加基調になって今日に至っている。現在体重は多い時には86キロを超えるまでになった。それまで81キロぐらいだったので5キロぐらい増えたことになる。ウエストは1キロ1センチなので5センチ増…

13年モノの梅酒・・・は、うめぇ〜しゅ!

親の形見というわけではないが、北軽の野口亭の台所の奥底にしまわれていた1997年製の梅酒。 先日、浜町に持ち帰ってきた。 恐る恐る開けて、飲んでみると・・・うまい!これはしばらく楽しめそう。北軽にはこの他にも梅酒が一瓶と生姜酒が一瓶ある。生…

2010年の健康診断の結果:一にも二にも食事と運動

今年も8月上旬に一日人間ドックを受診してきた。結果は以下のとおり。括弧内は昨年度の数値。身長・体重:168.6、83.8(168.7、82.8)・・・ちなみに標準体重は62.5ぐらい BMI指数:29.5(29.1) 腹囲:97.5(98.5) 血圧:128/96(124/94) 視力:右0.7…

長距離運転は腰に来る!

先週末は北軽井沢に行って、その間に宇都宮餃子を食べに往復して、最終的に走行距離は1000キロ弱だったってことはすでに書いてありますが、その時、初めて腰が痛くなりました。ドライバーや長時間座り仕事をしている人などで腰を痛めている人がいて大変…

人間ドック・・・今年の胃カメラは楽でした

ここ数年は、8月の上旬にやることが多い人間ドック・・・ただし一日コース。 今年も先日受診してきた。受診前の見通しとしては、ここ数カ月で体重が3キロほど増えてしまったこと、最近なんやかんや言いながらお酒を飲む機会が多かったこと、5月のゴールデ…

体重84キロ前後なれど・・・体力はまだあるみたい・・・三日坊主をどうにかしよう!

最近はダイエットもさぼり気味で体重は84キロまで戻ってしまって、どうしようもない状況ですが、先週あたりから運動を再開して、動かせる体にしておこうと、そして今日から始まった東京国際マラソンの申し込み・・・出られる可能性は低いけれど、フルマラ…