先週の日曜日以来の11キロ・・・ふくらはぎの不調もあったけど、とくしまマラソンの後、何気に走ってないということでそろそろしっかり走ろうかと・・・今日から再開。 本日はいつもの10キロちょっとのコース、少し余分に走って11キロ。5キロごとのラップ＆…