先週末、浅間高原で10キロ走って以来のまともなラン。 今日は15キロを走りました。 4キロぐらいまではキロ6を切るペースでしたが、4キロ過ぎ、お腹が痛くなりペースダウン。トイレによって再スタートということでここが大幅ペースダウン。 その後は10キロま…

先日の北軽井沢でのゴルフの後は地元のかない亭さんでの夕食・・・当然、焼肉ざんまい。まずそれぞれ飲み物を頼んで、お肉を注文。今回はホルモンは少なめで、赤身を多く頼む感じになりました。 最初に出て来るのは、タン塩。いい感じのタン塩です。タンは厚…