本日、ゴルフの練習にも行きました。 流石に疲れていたので、1球、1球、丁寧に打つことにしました。 頭に置いていたのは以下のいつもの心がけ。 左右の脇を締める（特に左脇。脇の締めが力みに繋がらないように） 軸を中心に回る（左壁を忘れずに、力まずに…

今日は再び吉野川の堤防を走りました。 10時30分過ぎから走りましたが、直射日光のえげつなさは今日も引き続きでした。 今日は下流側に3キロほど下り、折り返しの合計7キロちょい。 最初はキロ6分ぐらいで走れましたが、それも長くは続かず、折り返す頃には…