連休最終日も浜町スポーツセンターへ室内ランに出かけました。 前日、FBで無理しないようにとのアドバイスをもらったので、この日は時速8キロ、上げても前回おかしくなった9キロ未満ということを固く心にちかいトレミの上に。 1回目は、30分過ぎから5分ごと…

前回は1月15日、ラン仲間とのひと時で初めてお邪魔して美味しい料理とワインに感激して、この日はお誕生日の奥さんと二人で再訪となりました。 odajima.info mnoguti.hatenablog.com 前回は身内の貸切で、ある意味特別なひと時だったわけですが、今回は通常…