今日は昼間も雲が多めで、暑さもやや抑えめって感じだった。夕方、テラスに出た時もこれなら今日は永代橋から桜橋までのコース、約14キロをキロ600ぐらいでいけるかも・・・と思って走り出した。 // まあ、暑さが和らいだと言ってもやはり暑いことには変わり…

久しぶりに嫌な腰の痛み・・・昨日、自宅で古新聞の整理など秘密基地の掃除をしていたとき、立ち上がり足元の紙片を取り上げようとした時、あの嫌な感覚が腰に走った。グニャリ、ミシリという感じ・・・ビーンとい感じではない。そして鈍痛が走る。 腰痛ベル…