// 今日は、昨日の30キロ走の疲れが残っているので、隅田川テラスをゆっくり19キロ走らせてもらいました*1。 ・・・とはいうものの、後半はいい感じで脚が回りキロ530から510ぐらいのペースで走っていきました。結果がこれですが、平均タイムがキロ600を切れ…

Jeroboam安藤さんセレクションのワイン・・・今回は6、7、8本目。すでに8本・・・はやw まずはフランスはボジョレーの一本。 背景が色々写っていてちょっと見辛いですが、いい赤色しています。 このワインは以下のとおり。 フォワヤール アリザリーヌ 国 フ…