今晩も何気に食べてるな。 暴食というほどではないけど、もう少し控えればいいのにとわれながら思った。 食べ終わった後、胃袋の辺りが重いというのはやはりね。 腹八分目という言葉は僕の辞書にはないのかもｗｗ

8日の夜から始まった夏休み・・・そこでの目標を減量3キロとしたけれど、結果はほぼ横ばいと言ったところ（まだ土日があると言えばあるが）。徳島で約11キロ、約12キロをそれぞれ1回ずつ、帰ってきて昨日隅田川テラス約5キロを1回、計30キロぐらい走った。そ…