目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１５日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：回鍋肉弁当（816）・・・お昼カロリー高すぎ！ 夜：ワイン（2合、262）、焼酎（0.5合、131）鯖の干…