本日は久しぶりにワインです。これが７月始めにジェロボアムさんで購入した１２本のワインのラストワンです。ワインの詳細は以下の通り。商品名 ブイシエール ヴァキェラス ポンシュ 種 類 赤ワイン 生産国 フランス 産 地 ヴァキェラス（コート・デュ・ロー…

金曜日の午後は、日本証券アナリスト大会に出席してきました。今回は、故あって、招待していただきました。久しぶりにこういうところに出たのですが、非常に勉強になった大会でした。プログラムは以下のとおり。 記念講演：岩田 聡氏（任天堂代表取締役社長…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１３日の食事は以下のとおり。朝：玉子焼き（130）、味のり（16）、ちりめん山椒（8）、茗荷（2）、ご飯一膳（262）、お味噌汁（37） 昼：パーコー麺（800） 夜：寿司20個（1360） 間…

この季節は路地ものの酢橘です。秋の味覚・・・秋刀魚などの魚に、ちょっと豪華に松茸に、その他ちょっと酸味が欲しいとき、この酢橘が活躍します。美味しい秋の食材をさらに美味しくする酢橘・・・名脇役ですね。

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）１４日の食事は以下のとおり。朝：朝からチャンポン（500）、ご飯一膳（大、300） 昼：焼そば（511） 夜：手羽先（3本、235）、サラダ（100）、ソーセージ（６本、498）、京粕漬の魚（…