目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）５日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68）、鯖の棒寿司（一つ、20） 昼：麺バリ（大盛、800） 夜：サラダ（50）、卵料理（100）、ピザ（200）、その…

私は、とある日・・・と言ってもそんなに昔の話ではない・・・、ある人物の棲家を探るため、浜松町周辺を探索した。噂では・・・その棲家は大門のすぐ近くらしかった。「曲がったらすぐだ」というのが唯一のヒント。探した、歩き回った・・・そして途中、秋…

目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）４日の食事は以下のとおり。朝：健康補助食品（222.7）、野菜ジュース（68） 昼：焼きソバ（600） 夜：鯖の棒寿司（300）、鰆の西京焼き（218）、サラダ（80）、油揚げ（大、150）、日…